路線︰大美督船灣淡水湖主壩至東頭洲 (來回)交通︰九巴75K總站落車長度︰7km左右時間︰46分鐘左右靚景︰3星點擊圖片放大 +2 感想︰1) 簡單直路跑完堤壩,轉左,有個鐵閘欄住,但個出入口位,剛剛好俾一個人「攝出攝入」,穿過後繼續跑2) 穿過鐵閘果條路就有上落斜,開始跑山路3) 今次我特登買左一個越野跑用既背包,要帶既野都係防曬用品、水一支、銀包鎖匙4) 我都係覺得如果可以俾我放低d野去跑會啱我多d,附近有個水上活動中心,遲d開返可以擺野係儲物櫃5) 堤壩位係打卡位人人都知啦,入到去跑上少少山路,都有個靚靚湖泊景點擊圖片放大 +2 😑天陰,係跑得無咁辛苦,但係如果天氣好景會更靚;矛盾😖人流都吾少,就算朝早時間去都係人多車多😖一直都係無遮蔭位,要做好防曬,天氣熱又曬就算跑7k都辛苦點擊圖片放大 後記︰跑完大美督堤壩,就去附近食個午餐,補給完就係果度租埋單車踩去沙田,欣賞沿路花開盛放點擊圖片放大 +7 睇埋個日落,完結一日"Whole Day Exercise Mission"