做女人真係好煩，每個月總有幾日最痛苦既日子，好累做咩都無精神，仲要痛足幾日，上次同身邊朋友share嘅時候，佢地介紹左幾款暖宮湯水，同暖宮按摩俾我，等我都同大家分享先！ 1枸杞羊肉湯 羊肉係溫熱性食物，有好好既溫補效果（特別係冬天阿！），有助補血、補腎、祛寒冷；生薑溫中健胃；而枸杞子則有效養肝明目、溫熱身體。呢款湯能夠補腎養血，驅走寒氣暖子宮，幫助緩解宮寒，非常適合於冬天幫女性調經，推薦俾月經推遲同月經量少既姐妹。 食材： 羊肉1,000g、枸杞子50g、生薑適量、清湯2000ml、調味料少許 1. 將羊肉加水煲滾，再過冷河洗凈血水，切塊待用。 2. 砂鍋中油熱時，倒入羊肉，以開水煮。 3. 以另一個鍋炒一炒薑片，烹入料酒熗鍋，翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml，再倒入羊肉鍋同煮。 4. 放入鹽、葱，燒開後撇去浮沫，以文火煨約1小時，將羊肉煮至熟爛即可。 艾草煲雞湯艾草係婦科要藥，有助逐濕寒、溫經脈、疏通經絡，加快新陳代謝，用於治療痛經、崩漏經多、經寒不調及宮冷不孕等等。月經期連服此湯2至3劑，有助補氣攝血、健脾寧心，調理宮寒體質，驅寒暖子宮。 暖宮湯水茶飲-艾草煲雞湯 食材：艾草15g、老母雞1隻 1. 將老母雞洗乾淨，切雞備用。 2. 洗淨艾草，加水與雞塊煮成湯，分2至3次食用。 除左食療之外，其實按摩都有效改善宮寒咖！朋友就介紹我呢間：https://oasismom.com.hk/services/%e7%94%a2%e5%be%8c%e8%96%91%e7%99%82%e5%8e%bb%e6%b0%b4%e8%85%ab%e6%8c%89%e6%91%a9%e8%ad%b7%e7%90%86/ 我依加做左兩次，真係好舒服，除左暖宮之外幫埋我全身排毒去水腫，一舉兩得阿！ 其實女性子宮健康真係好重要，做好子宮保養仲有凍齡作用。大家都唔好忽視阿！
