產後暴肥腹直肌分離,一直搵有專業又安全的 fitness center 規劃適合自己的減重塑身及修復腹直肌計劃。婦科醫生轉介去 Harrison 醫動醫療健身中心,新客現有 $50/堂 試玩,裡面醫護人員會專業分析健康狀況,根據客人程度以及需要作出協助,絕對唔洗擔心能力應付唔到。嗯!感覺相當可靠,於是俾了信心我實行健身計劃。Location 係北角B1出口,港島位置好就腳!!裡面環境氣氛好舒服,設施先進及齊全。產後修復下身運動原來真需要專業團隊,不可自己亂來,帶氧運動可以訓練你的心肺功能,更有效減重。而帶氧運動所消耗的是熱量,消除脂肪要配合肌力訓練。兩者可以加快體內新陳代謝,保持減脂效率之餘,亦可以加強身體力量!平時一個人在家只局限幾種運動,在Harrison 健身令我更放膽嘗試不同肌肉群組量訓練。 無諗過運動可以帶給我咁大energy 去move on,全靠 Harrison 幫我找到適合自己的腹直肌健身方法,才可以有規劃地實行瘦身目標!持之以恆的練習,大大改變了原本水腫的身形,亦改善了鬆弛下身。睡眠質素好左,心態都正面好多,是意想不的收獲啊。距離目標還有一小段,我會繼續努力,期待見到更美好的自己! 更多醫動健身資訊請瀏覽 Website/Facebook page/醫動頻道 Youtube Channel