1、抵抗力會明顯減弱,很多的朋友為了能夠快速的瘦身,往往會採用一些問題錯誤的瘦身方式,這對於我們身體心理健康發展不利。通過節食方式來減肥,攝入的熱量會明顯降低,從而讓體質變得越來越差。體脂計算減肥期間如果攝入的營養不均衡或者攝入不足,就會導致抵抗力和免疫力會隨之下降,此時細菌或者病毒會趁虛而入,各種疾病接踵而來,所以在減肥期間必須要保證有充足的營養攝入。2、月經變得不規則,健康專家提醒,對於女性朋友來說,如果減肥過快也會影響月經的情況。短時間內快速減肥會導致內分泌紊亂,一旦內分泌失調勢必會影響到月經以及卵巢排卵功能,甚至會導致女性停經。瘦身要追求經濟平穩緩和,不能讓體重突然出現下降,這樣一個容易反彈。3、皮膚變得鬆弛,大家都知道皮膚是有彈性的,肥胖的人因為脂肪、贅肉的關係,皮膚已經被拉伸了,如果太快太瘦的身體,沒有足夠的時間讓皮膚收縮,就很容易導致皮膚接觸。從而引起皮膚的鬆弛以及贅皮,消脂運動減肥時要採取循序漸進的原則,同時要做到緊致皮膚,避免皮膚鬆弛,不然會讓人們看起來顯得非常衰老。4、如果你減肥太快,就會產生不良影響。如果你減肥太快,它會導致你減肥失敗,甚至反彈,新陳代謝率說。這種情況一般發生在吃減肥藥或者減肥產品所引起的減肥。要樹立正確的體脂計算減肥觀,通過節食、吃減肥藥或者吃單一食物減肥是不科學的,非但達不到減肥效果,反而會讓身體落下一身病。5、脫髮,現在很多人都有脫髮,其中有過多的減肥因素。快速減肥可以通過禁食或節食,只吃一種食物等方式來實現,但它容易出現營養不良和營養不良,頭髮長期得不到足夠的營養,因此減少了血液流動,減緩了新陳代謝,從而引發脫髮。儘量控制食物攝入量,同時保持充足的卡路裏攝入量。相關文章:體脂率演算法是什麼?到底什麼是體脂率,多少才算正常?如何改變減肥後皮膚鬆弛的問題