飯後是立刻刷牙還是過一段時間再刷牙？飯後應該漱口，最好不要立刻刷牙。因為人們吃飯時，特別是吃酸性食物或喝果汁等飲料時，牙齒表面的法琅質受到刺激而變鬆弛，如果飯後馬上刷牙就會使牙齒珍琅質受到損害。因此，飯後不宜立即刷牙。正確的做法是，飯後先漱口，把口腔中的食物殘渣清除掉。如果條件允許，飯後半小時到1小時之間刷牙。飯後漱口，是維護口腔健康的良好習慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食後馬上用熱水漱口，容易引起牙痛。 漱口水太涼或吃熟食後立即用涼水漱口，又會引起牙神經的痙攣，時間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受影響。漱口方法一定要得當。步驟是：先含一大口水，閉口；用力鼓起腮幫子，使水在嘴裏面充分接觸牙面、牙齦和黏膜；同時利用水的衝力，反復衝擊整個口腔，片刻後再吐出，使滯留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘渣被清除。重複幾次，可使口腔內細菌和食物殘渣數量大大減少。 是否應該常規使用漱口水呢？ 常規刷牙和使用牙線都不能完全清除牙齒和口腔軟組織表面的細菌，漱口水可以進一步除去牙面和軟組織表面的菌斑，因此可以常規使用漱口水。 但這並不意味著漱口水可以完全替代刷牙等機械清潔方法。在刷牙後再使用漱口水，才可以保證清潔的效果。完善的口腔衛生維護應該是：刷牙、使用牙線（牙齦退縮者需使用牙間刷），再配合使用漱口水。選擇漱口水時需要注意並不是所有的漱口水都能長期使用，使用前最好諮詢專業的牙科醫生。 推薦閱讀： 深圳植牙價目表 深圳箍牙價目表 深圳牙貼面價目表 深圳杜牙根價目表
