在超市購物，先閱讀這些並再次購買!我沒想到會遭受這麼多年的苦難。很多人買菜，只看彩色包裝圖片，而不是背後的食品標簽。 事實上，無關緊要的標簽往往含有重大秘密。當你在超級市場購物時，一定要再買一次。 選掛面，看清4點 1、主要看“鈉”量 在面條的生產過程中加入氯化鈉或碳酸鈉是必要的，因為它可以使面條更明亮、更強壯、更容易烹飪、更美味。 但是，如果面條中的鈉含量太高，就會吃一碗煮熟的掛面，即使你不放下醬油也相當於吃3克的鹽，每個人每天都不應該吃超過6克的鹽。 再加上面條的各種調味料，無意中超過了鹽的攝入量。因此，買面條應盡量選擇低鈉含量。 2。綠豆面要選“精” hitachi冷氣機 日立 2匹 變頻冷暖分體機 RAS-DX18HDK 一級能源標籤 纖巧室外機僅高420mm，適合冷氣機窗台位 安裝容易，或可節省搭棚費 只要“細”字，粉碎機已經失去了大部分的維生素和礦物質，一些成分列表，甚至沒有綠豆的陰影。 3.雞蛋面加蛋黃粉 你認為雞蛋面上有真正的雞蛋嗎?它實際上是蛋黃粉!蛋黃粉用於通過多個過程將蛋液幹燥成粉末，這使得它更容易保存和運輸，但它會失去蛋中的一些營養成分。 一般來說，面條中雞蛋的添加量在5%到8%之間，不超過10%，因為如果你添加了太多的雞蛋，它的味道就很難吃。 4.蔬菜面只保留蔬菜的味道 無論是哪種蔬菜，經過榨汁、面粉、烘幹等工序的面條制作，維生素養分幾乎都喪失了，剩下的大部分只是蔬菜的味道和很少的營養。 選全麥面包，看清3點 1.尋找“100%全穀物”標志 全麥面包能為日常活動提供能量，更有營養，更飽滿，更健康。但現在市場上賣的“全麥面包”，很多只含有一半的穀物成分，雖然味道不錯，但選擇全麥面包的意義已經不複存在。 所以，一定要看食品標簽，並選擇全麥面包的“100%全麥”標志。 2、選擇高含量的膳食纖維。 膳食纖維能有效增強飽腹感，促進腸道蠕動，改善便秘。 根據美國飲食指南，人們每天應該攝入25克膳食纖維，其中一半來自穀物，如大麥、小麥、燕麥、蕎麥、玉米等。 因此，在選擇和購買全麥面包時，應特別注意膳食纖維的含量。 3、選成分簡單的 市場上出售的一些面包含有人工色素、香料、氫化油(含有大量反式脂肪酸)和防腐劑。 大量的油和添加劑可以增強食物的味道，但它會增加患心血管疾病的風險。因此，在購買全麥面包時，成分盡可能簡單。 花店這邊有為你精心準備的花束和花籃，滿足顧客的要求，不需要自己動手也能看到精美的插花藝術 相關文章： 不要忽視，給你的新房配備空氣淨化gfh987e器 家裝時你先制作櫥櫃還是買電器，怎麼選 家居生活煩惱之如何定制圖案櫃?易於建造的風格廚房! 教你天然水景如何diy 生活常識過度充電和放電會嚴重損壞手機電池
