真心!M前真係水腫得幾勁,飲咖啡無乜用,唯有真係試下養生😂姊妹們!分享幾個超實用的去水腫方法!最好係前M 一星期之前開始調理,效果會更好!1️⃣ *少吃鹽、多喝水*:鹽分會讓身體儲水,多喝水反而能幫助排水!2️⃣ *多吃利尿食物*:冬瓜、小黃瓜、芹菜,輕鬆消腫!3️⃣ *短期運動*:瑜珈、散步,促進血液循環,水腫拜拜~4️⃣ *泡腳+按摩*:每晚泡腳15分鐘,再按摩小腿,超舒服!5️⃣ *補充維生素B6和鎂*:調節肥胖,減輕水腫和情緒波動!#經期水腫#調理方法#美容養生#水腫救星