每個人都應當認真選擇適合自己的保養品,有規律地堅持使用,日復一日,方可見效。也推薦大家在不斷補給肌膚營養的同時,選擇每周一日的肌膚斷食。所謂肌膚斷食,則是每周有一天不擦任何保養品,並只用清水洗臉,如果你因為工作的原因難以做到,那麽也請一周有一晚上不擦任何的保養品。這樣做的原因是,許多現代女性因為擦了過多的保養品,反而讓自己的肌膚過於依賴化妝品,使肌膚產品了不健康的「肥胖癥」,皮膚自身的能量反而完全沒有發揮出來並有所退化。不要忘記了,我們的皮膚本身是具有保濕,愈合及自我調整的能力的,它有自己的調整系統,當它過於依靠外力之時,反而容易變得脆弱而不健康。通過一周一日的肌膚斷食,你也可以進一步觀察到自己肌膚自然的狀態,出油量的多少,幹燥和肌膚自然的紋理,是否有小的細紋,膚色的變化等等,這是一個最佳的肌膚體檢的機會,也是你為皮膚下一站加油的準備日。更能回復肌膚天然的保濕防禦能力,元氣方能更新。