上班族一天的時間除了待在公司就是在家裡，家是每個人的避難所 經過一天的打拼渾身疲憊回到家對著四面白墻的家你會開心嗎？答案是不會。那只要一小步就能提升生活質感何樂而不為呢？廢話不多說！小精靈教你創造屬於自己的小綠洲😁 小技巧1：購入生活好物比如香薰/小夜燈/投影機等等這些物品可以增添家裡的生活氣息，以我自己為例我就很喜歡到家後立即去點燃香薰以及開啟音響播放純音樂能讓我更享受自己一個人的晚上時光。各位可以根據自己需要或喜好選擇適合自己的好物。 小技巧2：冥想這項運動的好處有很多我就不一一細說，小精靈也是近幾個月才接觸到讓我最驚訝的一點是它可以讓我靜下心來去觀察自己身體每個部分。在每次冥想結束後你會發現自己身心都有得到緩解我建議在睡覺前去做這樣你會更容易入睡 小技巧3：規劃時間提升生活質感最為重要的一點是規劃時間，一天有24小時減去睡覺和工作時間留給自己的時間已經不多不少，所以怎麼樣去規劃時間就變得尤其重要擁有自律的生活才能讓自己成長更多一步步的走上自己喜歡的生活模式。相片來源：https://www.bonbonmisha.com/products/parks-london-8https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210317000002-260418?chdtvhttps://www.soonnet.org/News/NewsView.aspx?M=0&N=46777
