筆者自小六之後好像停止發育一樣，身高維持在154cm，體重亦徘徊在88-90磅之間，廿年不變。每次做身體檢查，醫生不約而同，例牌都會問：「你體重過輕喎。你是否有厭食症？」我對醫生的反應，哭笑不得。其實，筆者很大食，吃自助餐可以由頭帶到落尾，只是「食極唔肥」而已。但玩了劍擊之後，我卻增重了！90磅的我，一上磅，真不敢相信，竟然是102磅？咁大個女，BMI (身體質量指數)第一次合格，第一次在正常範圍之內。筆者很不解，做運動不是Keep Fit嗎？為何變了Keep Fat？為此，我請教了一些健身教練。原來，鍛鍊肌肉的過程中，會消除脂肪，提高骨髓密度，增加肌肉的體積和質量；因此，導致體重增加。專家表示，體重僅僅是個數字而已；其實，身形線條比體重更重要，雖然體重增加了，但緊實的肌肉取代了水腫和脂肪，身體反而更健康。簡單來說，不要執著體重秤的數字！相同重量的兩個人，一個是健身模特兒，另一個可能是肥腫難分的大胖子。脂肪會帶給你臃腫，而肌肉就不一樣，肌肉帶給你緊實。筆者明白了「體重增加」的意義之後，感到很快樂，練劍的辛苦都通通拋著腦後了。這一年全球都死得人多！健康，比一切都重要。一日未死，大家還有希望討回失去的一切。
