筆者自小六之後好像停止發育一樣,身高維持在154cm,體重亦徘徊在88-90磅之間,廿年不變。每次做身體檢查,醫生不約而同,例牌都會問:「你體重過輕喎。你是否有厭食症?」我對醫生的反應,哭笑不得。其實,筆者很大食,吃自助餐可以由頭帶到落尾,只是「食極唔肥」而已。但玩了劍擊之後,我卻增重了!90磅的我,一上磅,真不敢相信,竟然是102磅?咁大個女,BMI (身體質量指數)第一次合格,第一次在正常範圍之內。筆者很不解,做運動不是Keep Fit嗎?為何變了Keep Fat?為此,我請教了一些健身教練。原來,鍛鍊肌肉的過程中,會消除脂肪,提高骨髓密度,增加肌肉的體積和質量;因此,導致體重增加。專家表示,體重僅僅是個數字而已;其實,身形線條比體重更重要,雖然體重增加了,但緊實的肌肉取代了水腫和脂肪,身體反而更健康。簡單來說,不要執著體重秤的數字!相同重量的兩個人,一個是健身模特兒,另一個可能是肥腫難分的大胖子。脂肪會帶給你臃腫,而肌肉就不一樣,肌肉帶給你緊實。筆者明白了「體重增加」的意義之後,感到很快樂,練劍的辛苦都通通拋著腦後了。這一年全球都死得人多!健康,比一切都重要。一日未死,大家還有希望討回失去的一切。