「媽媽，你為何走路總是這麼慢。」 「我雙腳無力啊！」 「怎會無力啊？！你左腳踏出去，右腳馬上接住郁，咪得囉！」 「唉，阿女，你第日老了，就會明白。」 以上是筆者年幼時與媽媽的對話。 其實，不用等到自己老，現在處於中年的我已感受到雙腳無力、腰酸背痛的感覺，尤其是上樓梯時，大腿肌肉好像一條硬緊繃繃的橡筋一樣，要出雙倍的力度才能踏上一級，通常上了十多級大腿已累到痲痺一樣。 筆者跟大部分「打工仔」一樣，要長時間坐著工作，膊頭和腰骨經常硬到好像鐵甲機械人一樣，有時膊頭累到手臂也舉不起，腰骨痛到蹲下後要扶著物件才可站起來。已記不起有多少次加班加到深夜11點，終於頂唔順，要跑到附近快將打烊的按摩店拍門問可否做埋我這個客，夠誇張嗎？一點也不誇張！若不去按摩，我真的連回家的力都無。我本身很慳家，但按摩費無法慳，每星期我總有一次幫襯按摩店，每個月的按摩使費少不了，肌痛酸痛硬繃繃，不去按摩還有甚麼辦法？！ 這都是我以前的想法，我以前真的以為按摩就是替肌肉做運動，我舒舒服服躺在床上，全程由按摩師代勞，整個過程我不用出力，不用流汗。但現實不是這樣，按摩完那一刻，全身鬆哂；但第二、三天又會回復原狀，接著又要去找按摩店去按摩，不斷循環，治標不治本。 自從學起劍擊，「的」起心肝做運動，我才猛然發覺：做運動，才是對肌肉的最好修復。一個看似很簡單的道理，為何我現在好像發現新大陸一樣？ 屈指一算，我已學了劍擊近半年，不是賣廣告啊，折磨我多年的膊頭繃緊和腰骨痛已消失了。加上，打劍時雙腿要不斷彈前躍後，又要應付對手突如其來的襲擊，肌肉反應更快更敏捷。尤其是上樓梯時，感覺非常暢快，比起以前拉牛上樹的無力感，真的差天共地！ 以前每月花錢去按摩，現在把按摩費用轉移去劍擊運動上， 兩者的支出差不多，但後者的回饋收益卻很大。 改掉十多年來懶做運動的壞習慣，走去學劍擊運動，是我2019年一項獲利甚豐的投資。 劍擊是一項修復肌肉的運動，令肌肉回復青春。
