你平時愛吃花生醬嗎?為了提高身體的新陳代謝水平以及減少腰圍的尺寸,從今天起就把它作為你的飲食伴侶吧,因為花生醬中含有豐富的鎂元素。鎂這種礦物質通過給細胞補充能量來提高新陳代謝功能。所以,要想燃脂減肥,每天應攝取320毫克鎂元素。含這種物質的最佳食物有:全麥面包製作的花生醬三明治以及菠菜製作的菜肴,等等。