高血壓檢查的重要性高血壓是一種常見但危險的健康問題，通常被稱為「沉默的殺手」，因為它可能在不引起明顯症狀的情況下損害身體。因此，定期進行身體檢查是非常重要的。本文將探討何時應開始進行高血壓檢查，適用的人群，測量方法以及如何解讀測量結果。幾歲開始要測高血壓？高血壓檢查的年齡開始取決於個人風險因素和建議。一般而言，大多數醫療專家建議從 18 歲開始測量血壓。然而，如果您有家族史上的高血壓，或者有其他危險因素，如肥胖、吸煙、高鈉飲食、缺乏運動等，您可能需要更早地開始進行全面身體檢查。您的醫生可以根據您的個人狀況制定一個適合您的檢查計劃。高血壓檢查適用人士高血壓檢查適用於幾乎每個人，無論年齡或性別。然而，以下人群特別應該密切關注高血壓：年齡 18 歲以上的成年人，尤其是有危險因素的人。有高血壓家族史的人，因為遺傳因素可能增加患高血壓的風險。肥胖者，因為過多的體重可能對心血管系統造成負擔。吸煙者，因為吸煙對血管有害，可能導致高血壓。高鈉飲食者，攝取過多的鈉可能影響血壓穩定。缺乏運動者，運動可以幫助控制高血壓。高血壓檢查的測量方法高血壓通常通過測量兩個主要參數來確定：收縮壓（收縮時血壓）和舒張壓（舒張時血壓）。測量通常以毫米汞柱（mmHg）為單位進行。測量方法如下：使用血壓計：這是一個醫療設備，通常由醫生或護士使用。被檢查的人坐著，醫生或護士會在上臂的動脈處放置一個充氣袖帶，然後通過聽診器或數位顯示屏讀取血壓數值。自我測量：您可以在家中使用家用血壓計自行測量血壓。確保您遵循正確的操作步驟，並在測量前避免攝取咖啡因或吸煙，以確保準確性。高血壓檢查數值解讀正常血壓通常被定義為收縮壓低於 120 mmHg，舒張壓低於 80 mmHg，即120/80 mmHg。以下是一些常見的高血壓分類：正常：收縮壓 < 120 mmHg 且舒張壓 < 80 mmHg預高血壓：收縮壓 120-129 mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg高血壓第一級：收縮壓 130-139 mmHg 或舒張壓 90-99 mmHg高血壓第二級：收縮壓 ≥ 140 mmHg 或舒張壓 ≥ 90 mmHg如果您的血壓處於預高血壓或高血壓範圍內，您的醫生可能會建議採取生活方式變化，如飲食改善、運動增加、減少鈉攝入等，以幫助控制血壓。在某些情況下，醫生可能還會開始藥物治療，特別是在高血壓第二級情況下。總之，高血壓檢查是保持心血管健康的關鍵。不論年齡，定期檢查您的血壓是重要的。如果您有危險因素，則可能需要更頻繁的檢查。了解自己的血壓數值以及如何解讀它們，可以幫助您更好地管理和預防高血壓相關的健康問題。如果有任何擔憂或疑問，請隨時諮詢您的醫生或專業醫療保健提供者，及早購買自願醫保也是一個不錯的決定
