炒粒粒相信好多人都炒過,不過大家有無煮過鹽滷豆腐呀??鹽滷豆腐同石膏豆腐外表製法大不同,而且口感比後者更濃豆味更實,雖然價錢比較貴,但煮出嚟口感零舍唔同嫁!今次分享營養超豐富四色炒粒粒,補鈣補鐵防便秘,每一口都滿係滿健康呀!! 材料鹽滷豆腐 1舊毛豆 1斤紅蘿蔔 半條瘦肉 四兩 步驟1. 鹽水豆腐同紅蘿蔔切粒備用2. 煲水水滾後倒入紅蘿蔔煮3分鐘拿起 3. 再倒入毛豆煮5分鐘後拿起去殼4. 中火下油起鑊炒瘦肉3分鐘拿起備用 5. 中火下油起鑊倒入毛豆,紅蘿蔔及肉粒炒2分鐘點擊圖片放大 6. 最後倒入豆腐一齊炒,加少量鹽糖豉油調味 7. 搞掂可以食啦 煮餸小貼士*大家要先確認進食者對材料無敏感**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷素食食譜分享:自家製素雞扎超簡單惹味三色素炒超入味呀!滷水炸豆腐蛋益氣養胃袪水腫!瑤柱蒸節瓜秋冬滋潤湯水糖水分享:健脾止咳 - 蓮藕豬骨湯低糖桃膠腐竹雞蛋糖水潤肺潤喉 - 蘋果雪梨雪耳潤肺湯我的二胎懷孕至分娩經歷【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水!Day2威院15小時生女記我的第一胎懷孕至分娩經歷威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程一屋一貓兩B生活分享、每週小煮意食譜、親子好去處、大家記得要follow呀!---------------------------------快啲like我哋專頁啦:Kylife與二寶之日常記得追蹤埋我哋IG呀:kylife.babies淘寶到靚嘢伏嘢想分享?快啲加入一齊討論!淘寶齊分享:shorturl.at/nrBI9---------------------------------