今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家,紅腰豆腰果合桃瘦肉湯,紅腰豆高纖富鐵質,而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質,所以都係超岩產後媽咪坐用飲,產後媽咪可以8至14日飲,依款湯水都岩一家大細飲嫁,仲有記得食埋啲湯渣呀! 材料紅腰豆 2兩 合桃 2兩腰果 2兩瘦肉 半斤 步驟1. 瘦肉先汆水 2. 所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲 3. 煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦 煲湯小貼士*大家要先確認進食者對材料無敏感**食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷坐月湯水分享:產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯孕婦湯水分享:提升免疫力、補益肝腎!蟲草花雪耳素湯健脾益氣、潤肺!北芪黨蔘豬展湯孕婦糖水分享:安神!蓮子百合花膠糖水寜神安眠、補血!桑寄生雞蛋茶清胎毒!自家製少甜芝麻糊!我的第二胎懷孕至分娩經歷【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水!Day2威院15小時生女記我的第一胎懷孕至分娩經歷威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程一屋一貓兩B生活分享、每週小煮意食譜、親子好去處、大家記得要follow呀!---------------------------------快啲like我哋專頁啦:Kylife與二寶之日常記得追蹤埋我哋IG呀:kylife.babies ---------------------------------