作為長沙灣街坊的Koala，除了不時發掘區內覓食，亦會探索深水埗區能夠練習跑步的場地，所以在下於區內的各種康樂設施，都曾留低過不少足跡。假如大家有收看過「天殘樹熊」系列的博文，都會對在下於2016年右腳骨折，從「零運動」到現時重新行山和習跑的經過，文章發表之日，正好是意外的四周年零三天。再次帶大家來到南昌公園，目的不是賞花，亦不是坐在公園的草地上發呆，這裡是Koala近年經常練習跑步的地方，只因約800米一圈的路線，包含了高低起伏，而且四通八達，配有多個連接的位置，可供隨時加減或是改變路程。在2020年之初，伸延區域陸續開放供市民使用，加入了一條260米的緩跑徑和通往伸延區域的通道，貫穿連翔道(在本文稱之為上區)和深旺道(下區)旁兩個區域，令在下的習跑路線更加多元化。 新加入的260米緩跑徑，跟運動場內一樣好跑，只是路段太過短，喜歡跑步的人亦不會在此無限Loop 南昌公園的伸延部份，早已在2020年1月開放，惟園內的指示圖遲遲未有更新，地圖上半部(在下稱之為下區)是原有部分，下半部靠近連翔道的位置(上區)，是新開的伸延部分，而在右手面的位置，道路已經相連 南昌公園的主要入口，靠近港鐵南昌站和V Walk商場 在下通常以逆時針方向展開跑步練習，以往在下區跑完一整圈，距離約800米，現在加上緩跑徑和上區部份，要跑完公園一整圈，估計超過1200米 喜歡在星期天早上前來跑步，因為人流不多，空氣亦比較清新 公園共有兩處地方可以通往上區，其中一處就是這條斜道 新增的緩跑徑，全長260米，位於公園下區的伸延部份 緩跑徑有輕微的斜度，配合四通八達的分岔路，能夠通往公園各個不同地方 新設的場地，可供小朋友安全地踏單車和玩滑板車自從新設的緩跑徑和伸延部分(上區)在年初投入服務後，令在下以往只在下區的活動範圍，增加接近一倍，現在要在公園完整跑完上下區域一圈，差不多是1500米的路程，高低起伏更加顯注，如果連同通往連翔道的天橋和斜路步道路，路線更可伸延多100-200米，同時提升了路段難度。位於下區的原有區域，設有兒童遊樂場、石春路、長者健身設施和幾塊大草地，深受廣大市民歡迎，是老友記晨運，小朋友玩樂和放電的好地方。每當遇上假期，在下都會前往南昌公園晨跑，然後再去歎番個早餐，一般在中午前後，公園人流漸多，下午時份更加變得水洩不通，草地上不時會有寫生活動，也會搭起大大小小的帳篷，讓市民享受假日的戶外時光。 在海輝道連接上下區域的跑道，能夠看到奧海城那邊的吊索橋 公園的伸延部分仍然有待整修，相信日後這裡會是一條美麗的花花隧道 年早前颱風山竹摧毀了公園裡很多的樹木，當中不少是在3月盛開的黃花風鈴木，而在伸延部分，加入了幾棵粉紅色的紅花風鈴木，在過去的花期，繼續吸引龍前來拍攝 新發現的上區原來不新，只是之前我未有到過，這部分是條大直路，估計長度有二三百米 上區的通道走到盡頭就是南昌站旁的位置，由於這裡無路可走，只能原路折返，或是從中間位置回到下區 另一邊廂有一條連接至連翔道的天橋，可通往位於大角咀海輝道的海旁，是個看日落的好地方 【注意安全】天橋的斜道是練習斜路的好地方，但近日發現很多小朋友在此玩滑板車，做出讓滑板車從天橋上衝向地面的危險行為，所以進入天橋時，必須份外留心新開放的區域(上區)，原來已經不新，由於以往只有一條通道連接，加上位置比較偏僻，所以人流一直不多。近月在伸延部分的通道開通後，人流明顯增多，路上兩旁種滿了不同的花卉，除了名物黃花風鈴木，還加入了新種的紫/紅花風鈴木，可觀性亦大大提高，所以在過去的3月份，吸引不少遊人前來賞花。上區的道路都比較寬闊，並設有座椅和扶手等無障礙設施，花圃之間有幾個如陽台位置，由於位處較高，景觀十分開揚，可飽覽南昌公園的全景，包括鄰近的南昌邨，以及深水埗和大角咀一帶的住宅。 在上區有幾個如陽台的位置，設有座椅供遊人休息，同時可看到下區的景色，所以深受晨運客歡迎 下區這個位置，之前種滿了黃花風鈴木，但在過去的3月，只有寥寥幾棵，在下於前文已經分享過(可參考伸延閱讀的連結) 新加入的260米緩跑徑，環境十分不錯，旁邊都種滿了花，希望各位深水埗/長沙灣街坊都要好好珍惜 在南昌公園上區拍攝的小花 在下區草地上拍攝到的白色洋紫荊疫情之下，大家都想走到戶外的空曠地方，吸一口新鮮空氣，奈何香港地人口密集，平日人流不多的公園和郊外，現在都變得人滿為患，假期時更可以「淪陷」來形容。當公園和郊外成為了港人短暫的烏托邦，導致很多時人們一走進公園，便會馬上把口罩脫下，彷彿這裡有個安全網，但在現實之中，人類看不見病毒，想呼吸一口新鮮空氣，我們也得要自律，無時無刻都要注意衛生，不要鬆懈，就算老土都要講多句：「小心駛得萬年船」！ 這是南昌公園草地上原有的設施，很多時跑步過後，我也喜歡攤在這張波浪床小休息一番 園區裡的兒童遊樂設施以及深受長者歡迎的街頭Gym 這裡有現今公園罕見的鞦韆，右手邊石春路的欄杆，是在下跑步後拉筋和Recover的地方 每次運動後，都會在Instagram發表的相片一張，幾年前右腳骨折手術後的疤痕仍在，說實在已經褪色不少從上區的天橋，沿樓梯可通往連翔道，另一邊廂的斜路，官立嘉道理中學(西九龍)的後方，走畢整條街後，便會在浪澄灣旁的小路看見海旁，一直伸延至大角咀的海輝道海旁，每當日落時份，都會有不錯的景色。繼續走遠一點，就會到達海輝道花園和海輝道海濱公園，也就是新油麻地避風塘的所在地，九龍站ICC的對岸，跟奧海城1、2期只是步履之遙，下一篇會再續。 伸延閱讀天殘樹熊復康記 - 讓我繼續走跑下去漫遊香港 - 城市中的黃花風鈴木與木棉花
