當每一天補充足夠的葉黃素，是能夠保護自己的眼睛免於各種疾病的，雖然葉黃素副作用做多只是影響到吃太多，會讓身體看起來黃黃的，但改回正常的攝取量是能夠恢復的。靠葉黃素能降低白內障找你白內障是怎麼引起的，它是因為水晶體變質導致，光線跑到了視網膜上還是接收不到正確的資訊。而白內障也亞洲也是多人眼睛容易得到的疾病，也有國外研究，補充葉黃素確實能降低白內障發生的機率，因為葉黃素具有抗氧化特性，保持住細胞不受害。葉黃素的營養素在化學上的反應由於這些類胡蘿卜素的功能是抗氧化劑，它們對於對抗自由基（一種不穩定的分子）非常重要。當自由基要在你的身體里起作用時，它可以促成各種負面影響，如心臟疾病的发展，癌癥的生長，或衰老。通過抵禦自由基，它們有助於多個身體系統，包括你的眼睛。這兩種抗氧化劑都有助於另一種重要的抗氧化劑，即谷胱甘肽。它們的工作是回收它，所以你有足夠的能力來保持身體的健康。這些營養物質還有助於保護身體的脂肪、DNA和蛋白質免受壓力。這兩種類胡蘿卜素都可以單獨发揮作用，保護人們免受自由基的傷害。然而，當你同時服用這兩種物質時，它們似乎更有效，葉黃素多了一份興趣，可參考目覺手配的葉黃素品牌 !也許您也有興趣：【蝦紅素推薦】緩解不適更勝葉黃素？掌握4大原則，選購高效蝦紅素！葉黃素怎麼選才有效？一次搞懂3大挑選重點：類型、劑量及副配方蝦紅素保養品解析｜3分鐘教你挑對蝦紅素，讓你保持健康活力
