你在一個更大的肚子，但你可能希望避免更厚的腳踝和豐滿的腳趾，相信你在你的第三個三個月。不可否認，那些腫脹的四肢會跳動和疼痛，特別是在你腳上漫長的一天結束時。究竟孕婦按摩小腿 是安全的嗎？本文將帶你了解懷孕期間做小腿按摩安全嗎？雖然足部按摩聽起來很誘人，但你可能想知道它在懷孕期間是否安全。幸運的是，只要你避開腳部和腳踝上可能引发子宮收縮和宮頸成熟的特定區域，你就可以享受你已經夢寐以求的舒緩足部按摩。有人擔心孕婦的腿部出現血栓。你的血液流動的變化讓你在懷孕期間更容易受到它們的影響。如果你的小腿上有發紅、腫脹或发熱的地方，不要去按摩，要立即去諮詢就診。如果醫生已經批準你做按摩，你有幾種選擇，安全程度不一。懷孕按摩小腿建議諮詢專業足療腳底按摩 雖然你可能會很想通過做足部按摩，把你已經夠不著的腳趾甲畫出來，一石二鳥，但在美甲店做足部按摩並不是你想選擇的選項。這是因為美甲師通常沒有接受過孕期按摩的培訓。為了謹慎起見，在孕期做腳趾時，最好不要做全腿和腳部按摩。按摩師 你最好的選擇是受過產前按摩培訓的注冊按摩治療師或注冊反射治療師。他們會熟悉什麽是安全的，以及什麽對你疲憊的腳和腿的感覺最好。家庭按摩 如果你想做足部按摩，請你的伴侶來寵愛你。然而，在你拿著一瓶油和一支香薰蠟燭之前，請閱讀下面的內容，以確保你們都知道上面提到的禁觸區。簡而言之：避開小指腳趾角和腳踝骨下方內外側的凹陷處。另外，在按摩過程中要找一個舒適的姿勢躺下，但要避免平躺。如果在按摩過程中，你在任何時候開始感覺到不舒服、抽筋或其他問題，請先停止按摩。懷孕按摩小腿的好處有哪些孕期足部按摩的好處有哪些？ 如果你正在尋找事實來證明每晚的足部按摩，以下是一些潛在的好處。減少抑郁和焦慮。在一項為期5周的研究Trusted Source中，在每周接受20分鐘按摩治療的孕婦中，參與者不僅報告腿部和背部疼痛減少，而且還減少了抑郁和焦慮。 降低皮質醇水平。按摩可以降低皮質醇（你身體的壓力激素）的水平。結果是什麽？整體的放松和溫暖的感覺。 縮短勞動時間。按摩療法在勞動中的好處並不是什麽大驚小怪的事情。同一項研究指出，接受按摩的婦女平均縮短了3個小時的勞動時間，需要的藥物也較少。 對寶寶的好處。研究還顯示，接受按摩的母親的新生兒不太可能早產和出生體重過低。他們同樣顯示出比對照組母親的新生兒皮質醇水平更低，有可能轉化為更平靜的嬰兒。
