23/02/17 Thur 1st day 早餐: 脫脂奶一盒+麥飽3片+一茶匙低脂沙律醬 午餐: 白米飯+纖房菜(古法香菇炆雞)+一碗娃娃菜+一個橙 下午茶:梳打餅3片 晚餐:一碗蒟弱烏冬+10片去皮雞肉+一碗白菜+一茶匙芥花芓油+一個小蘋果 運動:急步行40分鐘 都幾豐富, 暫時沒有肚餓感覺, 但可能以往食較濃味, 一下子沒有醬汁, 實在有點不習慣, 希望努力後有回報啦, 加油 !點擊圖片放大