如果每早都是早餐A 火腿通粉或是早餐B 沙嗲牛麵的話, 除了會越食越肥外, 吃太多味精防腐劑對身體不好。所以我喜愛早餐食一些早餐穀物, 除了健康一點, 而且更便宜些, 最重要是不用一邊返工一邊諗今天食什麼早餐呢~ 近日我在家中存了幾盒雀巢FITNESS 纖怡蜂蜜杏仁味穀類早餐, 實在是既方便, 又可以幫助減減新年期間吃的油膩食物。 由全穀物製造，含多種維生素和礦物質，包括鈣及鐵的穀類早餐, 加入了杏仁片，令口感層次豐富。 雖然我只把它作早餐食用, 但如果想進行健康節食計劃的話, 不妨可以當作代餐。 每天吃兩餐,縠類食品, 絶對可以提供每餐需要的能量。加上它含有豐富的膳食纖維，是促進消化道健康的重要成分，讓你每日保持"腸道順暢"。排走宿便, 自然人也健康些。 早餐時我喜愛加入脫脂奶或是無糖豆漿一起吃, 因為本身這穀類早餐已含入蜜糖, 帶有少少甜味, 所以味道十分不錯, 不會有一種很"DRY"的縠物味。周末時想吃一個輕盈一點午餐時, 亦可把FITNESSE纖怡蜂蜜杏仁味穀類早餐加入乳酪中, 再配上士多啤梨, 真的十分美味。 專家們認為我們每天應食用最少48克的全穀物食物, 因為它不但擁有豐富膳食纖維與醣, 更可助腸胃消化健康。自從早餐改起穀類食品後, 消化系統十分健康外, 更因吸收少了蛋和牛油等麵包成份已令肚腩仔扁咗少少, 真的是既健康又方便的修身餐單。 多謝收看~
