7 JULY 2015(TUE) 今日去街市買餸時都只係打算懶懶地滾個冬瓜湯就當一個餸，但後來發現原來今日係小暑，所以最後我就改為煲荷葉冬瓜水，等我家兩位老細消消暑啦~ 用料就有鮮荷葉半塊、冬瓜1斤及赤小豆、扁豆、生薏米、眉豆各1兩~ 首先洗乾淨冬瓜切件，切細粒啲方便出味呀，仲有要連冬瓜皮、瓜瓤和瓜仁一齊煲~ 所有豆豆浸洗備用~ 半塊荷葉係菜檔買冬瓜送嘅，所以雖然個外表就唔係咁靚，不過唔好浪費嘛~ 荷葉洗乾淨之後，剪成細細塊備用~ 除荷葉外，當所有材料全部放入1.5公升水煲內~ 待水滾後轉用細火煲30分鐘~ 最後放入荷葉後再用大火煲多十分鐘~ 煲好之後待涼入樽，咁就可以飲得啦~ 飲落好重冬瓜味，但又唔會有嗰一陣藥材味，所以小小豬都好肯飲，仲唔洗我提就好快飲晒一大杯啦！ 依個荷葉冬瓜水有健脾益氣，消暑袪濕功效，無論老幼都適合飲用。所以就算唔係小暑，係依個炎炎夏天煲多啲嚟飲，消消暑都唔錯呀！ 溫馨提示： - 嚟緊7月23日就係大暑，可以考慮試下煲依個冬瓜水嚟消暑啦！ - 藥材依方面都係好因應個人體質，所以記得煲之前了解下自己，或者問下相熟藥材店職員，依個藥方啱唔啱飲呀！ MY FACEBOOK~ MY WEIBO~ MY E-MAIL~ 其他博客區 ※※ SINA ※※ ※※ MyBB星級Blogger ※※ ※※ 熱新聞專欄 ※※ ※※ 博勢力 ※※ ※※ She.com ※※ ※※ WeShare ※※ ※※ theZtyle ※※ ※※ U-Blog ※※ ※※ SeeWide ※※ ※※ BlogSpot ※※ ※※ BK Milk 親子語 ※※
