「女人貪靚有三,減肥為大」 第一招♦ 睇大食片♦ 木下佑香就係一個好好既例子 一種望梅止渴的精神安撫招式 睇完覺得自己食左 猶奇係一d食甜品既片,更加有滿足感 但依個方法唔係個個人都work,有d人反而越睇越肚餓 木下佑香YouTube channel: 木下ゆうか Yuka Kinoshita 第二式♦食花生♦ 正確小小其實係食花生醬 係人都知道花生漿好鬼肥,卡路里極高,反之亦然,係好「濟」,好易飽 當然,市面上花生醬五花八門,梗有款糖份爆哂燈,冇錯,千祈千祈千祈,唔好唔好唔好(因為好重要,所以要講3次)買個d,猶奇係市面上最常見個隻,行親超市都會見到個隻,S字開頭呢... 你明白的,係我眼中根本就係一樽糖,仲要係工業糖... 其實一d唔咁大型的鋪頭,eg. 價x棧,或其他同類鋪頭都可以搵到花生醬,就算唔睇含糖量,花生味都比S字牌更香更濃 我會用一隻小匙羹,小口小口、慢慢咁食 好快就會飽, 想唔停都難 以花生醬作代餐,代替lunch 第三章 ♦口痕總有時,要食粟米片♦ 要原味,無糖 又係可以係價x棧,個d鋪頭買到,仲要比X佳,惠Y平好多 而且粟米片夠細片,就係貪佢細細塊,止到口痕 第四式♦眼不見為淨♦ 成日怕食零食食出肥膏來 倒不如源頭減肥 盡量、避免、減少買零食 就算買都重質不重量 可以的話自己整就最好 因為知道同埋可以控制自己究竟落左咩材料 當然最好係唔好食喇