幫助他人很重要的 10 個原因人是社會性生物。當我們被孤立時,我們會受苦,當我們成為社區的一員時,我們會茁壯成長。當我們在付出代價時向社區成員伸出援助之手,這被稱為利他主義。幫助他人需要付出,而付出不是必定得到回報,但為什麼幫助還是重要呢?以下是十個理由:#1.這是人類體驗的一部分人類在很小的時候就開始表現出利他主義。這意味著它不一定是我們社交的對象,而是我們大腦的一部分。科學家們認為,幫助他人確保了人類的生存。從表面上看,這在考慮進化時沒有意義。如果利他主義是我們與生俱來的一部分,難道不應該僅限於與我們共享基因的人嗎?顯然情況並非如此,因為人們一直在幫助陌生人,即使這樣做有風險。這個長期存在的謎團涉及許多類型的研究人員和科學家。#2.它可能存在於其他動物中在研究利他主義時,研究人員將目光投向了人類以外的動物世界。他們發現動物有時會互相幫助,而對自己沒有明顯的好處。在一項研究中,猴子被提供食物,但當他們吃下食物時,它會對另一隻猴子造成電擊。猴子開始拒絕食物。 2008 年,一隻寬吻海豚將兩隻擱淺的鯨魚帶到了安全地帶。在許多情況下,動物利他主義並不是無私的,因為給予者有一些好處,但其他情況下會混淆這個結論。究竟發生了什麼仍然是一個研究課題。#3.它激活你大腦的獎勵中心大腦化學支持利他主義在人類中以某種方式“固有”的想法。在一項科學研究中,一組研究人員向參與者提供了 100 美元,並將他們放入 fMRI 掃描儀中。然後他們有機會將錢捐給食品銀行。捐款分自願和非自願,因此科學家們可以看到自願捐贈或被迫捐贈之間的區別。當參與者心甘情願地給予時,大腦中與處理意外獎勵相關的部分會產生更多的多巴胺,這種激活可以令人在付出沒有明確的回報也要一直去做,在世界各地都有不少人有一直捐款的習慣,就是希望嘗試盡一分力去改變這個世界。 #4.它加強了社會聯繫當你幫助別人時,你會得到積極的回報。對於你幫助過的人,他們也會因為你的行為而感覺良好。這會在你們之間建立強烈的歸屬感和聯繫感。在重視善良和利他主義的社區中,人們更有可能感到安全和快樂,很多大公司都會在一些香港捐款平台進行慈善捐款,獲取與社會聯繫的機會和提升印象。#5.它可以提升你的自尊您從幫助他人中獲得的積極情緒會影響您對自己的看法。研究表明,當人們給予,尤其是向他們不認識的人給予時,會增加他們的自尊。這種幫助可以包括捐款、在組織中志願服務或參與自發的善舉。#6.它可以改善你的健康許多因素有助於身體健康。幫助他人也可能發揮作用。不列顛哥倫比亞大學的一個研究小組向一群高血壓患者捐款。一半的參與者被告知將錢花在自己身上,而其餘的則被告知將錢花在別人身上。幾週後,花錢給別人的人的血壓明顯低於花錢給自己的人。 #7.它可以延長你的壽命幫助他人不僅有益於您的健康,還能幫助您延長壽命。 2003 年的一項研究調查了一群老年人,其中一些人提供社會支持,另一些人接受社會支持。五年後,提供社會支持使一個人更有可能在研究期結束時還活著。即使研究人員控制了身體健康、心理健康、婚姻狀況等因素,情況也是如此。#8.這對職場有好處對許多人來說,職場不是善堂,是競爭的地方,這通常與幫助他人不一致。然而,研究表明,樂於助人的工作場所與更好的銷售、更好的產品和更高的生產力有關。同事如何互相幫助很重要。如果幫助是出於個人利益,人們往往會較少提供幫助。在被要求之前提供幫助在工作場所也不是特別受歡迎。#9.它可以改善你的人際關係眾所周知,樂於助人可以加強社交聯繫。這會導致更牢固、更令人滿意的關係。在浪漫關係的背景下,善良、同情和樂於助人有助於幸福和滿足。當人們以一種給予的心態接近他們時,所有的關係——包括朋友和家人——都會受益。#10. 它賦予生命意義人類一直在尋找生命的意義。 研究表明,它可能與幫助他人有關。 在 The Journal of Positive Psychology 的一項初步研究中,研究人員詢問了 400 名參與者,他們從事利他行為的頻率以及他們的生活感覺如何。 報告更多利他主義的參與者在他們的生活中發現了更大的意義。 為什麼? 這可能是因為利他主義與更好的人際關係和社會聯繫有關,研究一致表明,利他主義對一個人的目標感至關重要。