又到了秋冬天,天氣反覆,有時陽光普照,有時天色陰沉總是覺得身體重重的又有點累累的感覺今日製作一個滋潤的糖水 ,在秋冬天食有效促進血液循環,特別對手腳長期冰冷的人更好做法十分簡單,標題已經齊全所需材料😂😂😂新手整都沒有問題,大家都試試啦! 材料:蓮子圓肉(龍眼乾)紅棗冰糖雞蛋 1)蓮子先浸20分鐘,把其他材料都清洗乾淨2)雞蛋煮熟後撈起剝殼備用3)水滾後直接把蓮子放入,蓋起以大火煮10分鐘4)放入圓肉(龍眼乾)、紅棗. 大火煮沸後小火煮15分鐘5)加入雞蛋和適量冰糖煮10分鐘即可。(蓮子和圓肉本身帶有甜味,不用太多冰糖) 蓮子可清熱去火安神養心功,圓肉可補脾,紅棗可補血和養顏(你喜歡可以加入雞蛋或加入桃膠更好味😋)完全是一個養生的糖水,心煩失眠都不妨試下,可補血安神記得follow 我IG keepfit.n.keepeat