部分具有降血脂功用食材 - 2:大豆:研究人員發現,每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,明顯降低與形成動脈粥樣硬化相關的低密度脂蛋白。魚類:魚中含有大量不飽和脂肪酸,利於降低血膽固醇。植物油:含有人體必需的不飽和脂肪酸,能降血膽固醇,效果較好的有豆油、茶油、亞麻籽油、芝麻油、玉米油等。其它食物:如蘋果、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥等,有不同程度降血脂作用。#血脂症 #血脂 #都市病 #三高人士 #膽固醇 #血脂異常 #血脂失調#血脂超標 #高膽固醇 #高血脂 #降膽固醇 #降血脂