夏天已不經不覺降臨了,相信不少姊妹都換上背心熱褲、購入泳裝,亦有不少人瘦身、keepfit,為這個夏天作好準備。不知大家瘦身keepfit 時,有沒有發覺好似減極都減不到。或者有時翌日起床時,發覺自己水腫得很?? 不知大家有沒有留意自己的淋巴狀況呢?為了讓大家更具體了解狀況。大家現在可按著以下簡單步驟來檢查一下自己的淋巴狀況! 1.先將手握成拳頭 2.從下巴開始向上推至耳背兩側 3.垂直向下按至鎖骨 如果你是: 1.沒有感覺 (congratulations) 2.感到酸軟 (血液/淋巴循環須改善) 3.感到疼痛和按摩時感到有凹凸位時 (淋巴倒塞) 其實淋巴是組織液回流的輔助渠道,是維持機體的組織液平衡。而淋巴有助濾毒,運走人體代謝的廢棄物。 如果淋巴流動受阻(按摩時的凹凸位),會導致水腫,皮膚變得暗啞枯黃,排便不順等等。 所以大家絕不能忽視淋巴系統 ! ! 那麼,究竟如何可以改善淋巴循環,令keepfit 瘦身功效更下一城呢?就讓我分享一下我通淋巴必做的動作吧! 1. 按摩棒配合按摩油/膏 先把按摩油以剛才提及的手勢塗於頸部, 再用按摩棒按照以下手勢按摩 *大家亦可用於敷面膜後用或利用面膜多餘的精華作按摩產品 (用得唔好晒丫嘛!!B) 額外通淋巴要知位置: 或者可選擇以下按摩膏 纾適寧淋巴管理啫喱膏味道好fresh, 好似得果定Cool潤喉糖。 我喜歡這產品是因為可透過用後反應測試淋巴的暢通程度! 很快有滲透涼感覺–>該部位情況較理想 稍遲才有滲透涼感覺–>較疲勞 感覺和暖,熱或有微汗/微痛–>較差 沒有感覺–>非常疲勞 2. 淋巴管理膠囊 除了外塗,我還會採用內服雙管齊下。當然要看清楚成份! 纾適寜淋巴管理膠囊是植物膠囊(素食人士都適合),不含色素及防腐劑。 本身自己頸部按摩時, 是有酸軟疼痛的狀況出現, 食後,的確有很大的改善!!! 頸部不再痛!!(認真心心眼) 購買地方 按摩棒: Sa Sa 纾適寧淋巴管理啫喱膏, 淋巴管理膠囊: Mannings, Watsons 希望以上分享可以幫到各位啦!下次見~~~ 以上均屬個人感受。 希望大家鍾意我既分享啦♥♥♥ 快D follow我 instagram啦 ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ https://www.instagram.com/kath_hooooo/ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 歡迎邀請我試用或邀稿: Email: kath.hooo113@gmail.com BeautyExchange: http://www.beautyexchange.com.hk/blog/kath_hooooo theZtyle: http://kathooooo.theztyle.com Blogspot: http://kathhooooo.blogspot.hk she.com: http://blog.she.com/kathooooo/ Glamaclub: http://kathooooo.glamaclub.com/ UBlog: https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/kathooooo/ Qooza: http://beauty.qooza.hk/u/kathooooo BeautyExp:http://www.beautyexp.com/articles/author/kath.hooo113@gmail.com/