現今都市女性工務繁忙,很多時忽略飲食的環節, 加上我是一個人住,平時更少進補滋陰湯水補補身子。 識養生的不老同事在公司雪櫃長期放些枸杞,更時常教導: 「女生要學懂調理身體,多服用紅棗、枸杞子焗水都好。」 妹我超懶,而且工作、執筆、運動、拍拖真的超忙,養生的重任早就拋諸腦後。 之前跟朋友行街見到燜燒杯,又在朋友的誘惑下, 決定提起幹勁好好養生,不能放棄自己的身體。 我用的是TIGER 不銹鋼真空保溫燜燒杯,就分享我的「紅棗枸杞子桂圓肉水」做法。 材料: - 紅棗 (去核) 6粒 - 枸杞子 16-20粒 - 桂圓肉 6-8粒 **我是專業 “煮” 婦,基本上就是適量和隨意XD ** 用的是300ml 保溫杯,容量較細,不過正適合一日一紅棗水的份量。 為免水太多,我會先把材料+水都放進保溫杯量度,才加熱煲一下。 注入沸水泡2分鐘後倒出,才把所有食物放進保溫湯杯內,保溫效果更佳。 10分鐘內整好紅棗水,在保溫杯泡4-5小時就可以喝嚕~ 我通常在睡前快速整好,翌日帶回公司飲。 每朝早喝到自己製的養生茶,心情都跟身體一樣暖和。 順道說說紅棗枸杞子桂圓肉水的功效吧~ 紅棗:養肝排毒、補氣護嗓、補氣養血 枸杞:滋補腎陰、明目去疲勞 桂圓:補氣血、益心脾 我用的保溫燜燒杯還有其他顏色及更大容量的款式, Aeon 呀姨都說上網有食譜參考, 我就找到這個食譜參考: https://icook.tw/categories/417 TIGER 不銹鋼真空保溫燜燒杯的規格可以參考 官網介紹:http://www.tiger-hk.com/zh-hant/node/9956 **雖然是廠商邀請,我是真心試用過後才寫分享** Kat’s Platforms: Cosmo ✶ COVER ✶ ELLE ✶ STYLE-TIPS ✶U Lifestyle Be ✶ she.com ✶ WeShare ✶ theZtyle ✶ BlogSpot QoozaBeauty ✶ Shewin (ASW) ✶ iTrial ✶ beautylife.hk FB: www.facebook.com/lin.katerina IG: http://instagram.com/katerina_lin Contact me: lin.katerina1@gmail.com