作者：譚嘉燕 FB PAGE：https://www.facebook.com/katetam1228/?ref=bookmarks 單身不一定會焦慮和寂寞， 有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞， 但單身是可以寂寞的， 寂寞的感覺是可以被容許和接納的。 有太多閒言閒語和刻版印象， 令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號， 弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。 單身人士明明活得自在， 但為了不想被標籤負面形象， 又想為單身一族平反， 也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。 同樣地， 這亦令到單身人士不敢寂寞， 或者不敢感受和承認自己的寂寞。 我們知道自己時常會寂寞， 卻不願意好好去接納「寂寞」。 單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子， 可以活得精彩， 同時，單身也是可以寂寞的， It’s ok! 寂寞的原因因人而異， 可能是因為沒有伴侶而失意， 也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞， 但什麼寂寞的原因也好， 也是這句：It’s ok! 寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩， 有點像浮於一片無盡的大海之中， 好像世界並無自己的立足之地， 這感覺是可怕的， 但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。 每個人都會經歷過這種不佳的狀態， 只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。 「情緒」需要被看見、被接納， 一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒， 切切感受那份「情緒」過後， 你學習到與「情緒」和平、安然共處， 「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。 「寂寞」並不可怕， 只要它來到時你不抗拒它， 不要故作沒事跟自己說： 我不可以寂寞。 也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」， 愈抗拒它，它就愈存在。 慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分， 就會沒那麼難受。 你是可以不OK的， 你是可以寂寞的， It’s ok! 你要學習面對自己的寂寞， 也要容許自己有「做不到」的過程。 作者：譚嘉燕 FB PAGE：https://www.facebook.com/katetam1228/?ref=bookmarks
