胰島素水平可以通過提高運動後補糖的效果,建議進行一個長跑(大於30分鍾)訓練和比賽前30-60分鍾小時內,最好自己不要攝入帶糖的運動功能飲料。如果有條件的話,可以用低聚糖帶糖,因為低聚糖分子利用結構比普通的砂糖更複雜,吸收更慢,攝入後血糖和胰島素會更低。而中距離跑和短跑則相反,提前補糖可以有效降低以及脂肪細胞氧化的比例、提高糖氧化的比例。因為糖的輸出信號功率密度大於脂肪,糖供能比例不斷增加一些有利於進一步提高高強度運動控制項目的比賽成績。簡單而言,新型的二合一針劑藥集胰島素和腸泌素的優勢於一身,發揮更強大的藥效,腸泌素胰島素助糖尿病患者更輕鬆控制血糖水平。運動後,體內肌糖原大量資源消耗。如果運動後攝入碳水化合物、血糖水平升高,這時胰島素治療可以通過幫助促進幼兒肌肉對葡萄糖的攝取,並促進細胞葡萄糖進行合成糖原。肌糖原既是一種高強度運動時的重要影響能源,也是大強度有氧運動時的重要基礎能源。肌糖原儲量不斷增多,有利於耐力性運動成績的提高。為了能夠提高補糖效果、達到糖原超量恢複的目的。如果已使用口服藥一段時間但血糖控制仍不理想,便應該與糖尿病專科醫生探討一下是否適合注射腸泌素針劑藥。推薦的鍛煉後高GI碳水化合物補充的攝入量(血糖指數)碳水化合物,如糖運動飲料(葡萄糖,蔗糖),它們是碳水化合物結構是簡單,快速的消化和吸收,可迅速進入血液,增加的胰島素水平,以便急需的能源更快的肌肉對葡萄糖的攝取,糖原合成。此外,建議之後的遊戲碳水化合物補充越快越好(優選1小時以內),則身體組織對胰島素最好的靈敏度。如果在一小時後,肝糖原的合成效果一般會下降很多。混合腸泌素的胰島素針劑,能夠提升患者的飽肚感及降低食慾,從而中和胰島素帶來的增磅問題。長期發展耐力運動可提高自身胰島素敏感性,長期有規律的耐力性運動,可以通過提高患者胰島素的敏感性,改善糖代謝功能紊亂。這對於健康人群以及預防糖尿病是有幫助的。另外,對輕度糖尿病或控制能力較好的糖尿病患者,因為運動使外周組織(特別是肌肉)對葡萄糖的吸收資金利用自己增加,也有助於提高糖耐量和控制血糖,可以根據不同文化程度的降低血糖水平。相關文章:胰島素降低血糖是多方面作用胰島素的生理作用胰島素可以分泌與運動的關系