而是讓你喜歡上自己。你能舒服盡情地做自己，真實而完整地展現你自己。我也是最近才真正明白什麼才是人際關係交往該有的樣子。以前總是繃得太緊，高度敏感，容易內耗，經常執著於他人的認可和接納。甚至會因為過度重視對方的感受、害怕別人不喜歡自己而委屈求全，習慣性地迎合對方，做一些自己並不喜歡的事情。但每個人的心理能量都是有限的。之所以會進行人際關係的交往，本質上還是希望自己能開心，通過社交能量的流動和交換去獲取社會性認同，感受到自身價值的存在。但在這樣討好性的社交過程中，卻發現每次social完，渾身上下都有一股非常低迷的消極情緒籠罩四周，同時還伴隨著能量虧空，和強烈的自我厭惡。也是這時我才突然意識到，我站在了所有人那邊，就是沒站在自己這一邊。很多次的社交過程中，我都在追尋和內化別人的期待和看法，卻唯獨忽視了自己的感受。而人和人之間的相處又是一種此消彼長相互博弈的過程，他們會根據你的行為判斷如何對待你，委曲求全自我壓抑的背後反而會讓對方產生錯誤判斷：你不值得被好好對待。甚至過分的，還會覺得你好欺負。要知道，讓所有人都親近你喜歡你，並不是自己能力的證明，恰恰相反，是消耗自我的開始。所以社交關係中，真正要做的第一步是勇敢展現真實的自己。不用太在意他人的看法，別人的喜歡也不會給你帶來任何實質性利益，你有權拒絕滿足對方的期待和喜歡，不需要對誰都笑臉相迎，也不需要做人群中活躍氣氛的那個。你可以大大方方地表達自己的想法和需求，勇敢建立自己的原則和邊界，如果因為你合理表達自己的觀點和看法而被排斥被孤立，那只能說明這些人並不適合你。因為別人對你的認知不會超過他對自己的認知。他如果不喜歡你，只是說明沒有達到他的預期罷了，並不是因為你的問題，所以我們自己喜歡自己就行了，不用活在別人的評價體系裏，你的價值更不需要通過他人的認可來證明。 而當你真正開始做自己，接納自己愛自己，你才能找到和你同頻共振的那批人，他們來到你身邊，你們各自發光共用生活，這才是人際關係應該的樣子。
