最近被一篇傳媒訪問報道嚇壞了。話說，藝人林峰為了準備演唱會而進行減肥，可是他減肥後的外貌，完全並非大家所期待的。 (圖片來源：蘋果日報) 原來他所採用的是近似食肉減肥法，以雞肉和雞蛋為主要攝取食糧。飲食不均衡可以引來不少不良效果。減肥初段可能還未察覺對身體的影響，往後會逐漸在皮膚及精神狀況上反映出來。 採用食肉減肥法的人，皮膚一般會變得較過往粗糙而且缺乏水份。因為長期杜絕碳水化合物，只要重新攝取，體重就會急速反彈，甚至超出原來的體重。 豬豬也曾經嘗試高蛋白質減肥法，雖然減肥後皮膚的外貌並沒有藝人林峰的變化那麼大，但是減肥效果並不長久，吃回正常食物之後，體重回升的速度比減重時更快。大約一年後已經打回原形。 因此採用均衡飲食的減肥方法，是對健康最大的投資。 待續...
