又係辣媽好介紹🤗點擊圖片放大 行禪『融合身心．連結自然』— WALKING MEDITATION —行禪，是連結身心的練習。行襌之際，專注每一個步伐，把散亂的心帶回身體，覺察雙腳在當下與土地的互動。慢慢地，身體會放輕鬆，心情會放輕鬆，身心同步，融合和諧。禪修再進一步，是內外和諧。從呼吸的出入，覺察生命的流動，感受自己和外在環境的聯繫。你會領悟：微細至自己的呼吸、心念，壯大如眼前的海港、山巒，沒有一刻不在變動，這就是世事無常；沒有一點不在互動，這就是緣起相依。了解生命的規律，就不會再堅持偏離現實的執著，能夠輕身上路，珍惜當下所有，並接納、欣賞沿途萬變的風光。點擊圖片放大
