前半年因疫情肆虐,讓大家不得不在家上班上課,落實居家防疫。除了活動量減少,還多了更多時間可以看劇配零食。因此隨著在家的時間越長,腰圍、體重也跟著一起㽪加,而寬鬆的衣褲變緊身了!但千萬要記得,體重過重、腰圍過粗都很可能會引起糖尿病!根據衛生福利部國民健康署發布的成人健康體位標準,我們可以透過衡量BMI以及腰圍,來檢查目前身材健康狀況。現在不妨跟著我們一起計算一下自己的數值落在哪個區間吧!・身體質量指數 (BMI)計算公式:體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)・腰圍測量方式:將腰部覆蓋的衣物除去,皮尺繞過腰部,測量肋骨最下緣以及骨盆側邊最上緣的中點。成人男性:腰圍應小於 90 公分成人女性:腰圍應小於 80 公分