出入室外室內地方,很易一冷一溫就會病倒,分享給大家冷空氣來襲的好喝中藥茶防感冒 中藥茶飲推薦 可準備刺五加3錢,沙參5錢、去籽紅棗各5錢,薄荷、桂花各1錢,具有解疲勞憂鬱、補氣功能;若出現感冒症狀,則可準備藿香、荊芥各3錢,仙草1錢半,防風2錢,具有去風散寒、清熱解毒的效果,茶飲做法皆相同,將以上材料皆分為4份,每次取1份加沸水350ml,沖泡後燜約5分鐘後即可飲用,4份於2天內喝完。 應少吃燥熱食物少熬夜 熬夜,對於機體免疫力有非常重要的影響,不僅傷肝,還損害腎臟。寒冬時節應該盡量少熬夜,避免抵抗力過低。飲食應多吃青菜、水果,少吃麻辣火鍋等燥熱食物,避免體內太燥熱,反而更加疲勞。譜 祝大家都身體健康!保重 !^^