一白遮三醜! 一直夢想擁有白皙潔淨的膚色, 所以每天都會為美白而努力, 今天就來為大家分享一下我的美白心得! 要美白肌膚, 最重要的第一名當然就是做好防曬! 因為紫外線是無所不在! 除了在戶外會接觸到陽光, 其實家中的燈、電視及電腦螢幕等等… 都會有紫外線, 都是讓皮膚曬黑的原因。 所以在家我都會使用防曬乳, 而外出上街我也一定會帶傘去保護肌膚! 希望自己膚色白晰明亮的女生們, 記得一年四季都絕對要乖乖做好防曬! 而第二重要的就是選對護膚品做好日常肌膚護理! 首先選一支有效的美白精華, 第二就是做好保濕! 加強保濕能讓肌膚變得透亮光澤! 而且當肌膚充滿水分時, 角質層也會變得柔軟, 令肌膚更容易吸收護膚品中的美白成份。 而使用保濕美白面膜是解決肌膚乾燥, 讓肌膚水潤白皙最快速的方法! 推介大家使用下面2款面膜, 以我的經驗只需一連敷5-7天, 肌膚就會回復淨白水潤, 是我的美白急救法寶! 除了要外在使用美白護膚品, 內在的美白我也會很注意! 因為一定要內外的保養和防護都做到, 美白工作才夠徹底! 而我內在的美白方法就是吸收維他命C, 因為維他命C對肌膚的益處真的很多, 它除了能中和自由基促進骨膠原合成, 還能抑制黑色素的產生,有效美白肌膚! 以下能美白的食物是我常吃的, 給大家推介一下: 含有大量維他命C的水果像是奇異果.蕃茄.橙...等等我都會多吃! 就像奇異果就是我的最愛, 因為它又便宜又美味, 一定要多吃一點^^ 檸檬: 我每天一定會喝一杯檸檬水, 因為檸檬含有豐富維他命C和果酸, 能幫助淡化黑色素, 有很好的美白功效。 綠茶: 綠茶含有維他命c及類黃酮, 具有美白及抗氧化的功效, 是我最愛的飲品之一。 紅酒: 紅酒含有豐富營養成份及抗氧化多酚, 能增強肌膚抵抗力, 促進血液循環, 整個人的氣色好起來, 肌膚看上去紅潤又白皙。 但因為紅酒熱量高, 飲用記得要適量, 我一星期只會飲用2-3杯。 如果沒辦法每天從蔬果攝取到維他命C的話, 也可以直接購買維他命C的補充品, 輕輕鬆鬆的補充養份。 最後最後, 我覺得運動能增強身體的新陳代謝, 對肌膚的美白也會有影響, 所以有時間真的要多運動啦! 對身心都健康~ 以上是我多年來的美白心得, 美白不僅是保養, 也是一種生活態度! 共勉之!! 如大家也有美白好方法, 也來跟我分享一下吧! 分享到這裡, 謝謝收看! 歡迎與我聯系~ Email :jobeauty8@yahoo.com
