男人想長壽做這幾件事 有多項研究表明，女性一般壽命比男性長5~10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣存在很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，“粗枝大葉”的男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣。 在意體重。為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加患病風險。 隨身攜帶濕巾。愛乾淨的女性常常在包裡裝些濕巾、洗手液等小東西，以備不時之需。細菌無處不在，正確洗手可防止感染，隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應急。美國疾病控制與預防 中心指出，需要讓酒精在手部保留至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。 多吃纖維少吃肉。食物纖維有助減肥和降低膽固醇。每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。 法國紓適寧通淋巴去水腫好選擇www.vitas.com.hk
