近幾年好興「地中海飲食」，估唔到「地中海飲食」熱潮都湧入備孕界啦，想懷孕既朋友點解覺得地中海飲食可以更快受孕？「地中海飲食」對受孕有無幫助？祖祖媽為大家諮詢過專業營養師意見，係度為大家解答啦！ 「地中海飲食」同懷孕有關係？營養師分享近幾年愈來愈人了解地中海飲食，地中海飲食多年蟬聯國際統計「最佳飲食排行榜」第一名，加上好多名人推薦，所以人氣愈來愈旺！營養師分享國際Human Reproduction發表過關於懷孕同地中海飲食研究，得出結論：35歲以下婦女奉行90天地中海飲食，進食評分越高，孕婦會有稍高的試管嬰兒成功率 ；另一篇研究指出：男士奉行地中海飲食，會同精蟲濃度、數量及活動力有相關明顯，所以唔少準備懷孕既夫妻睇咗研究，都對地中海飲食增加興趣。「地中海飲食」點增加到受孕機會？女性方面：地中海飲食係日常攝取到大量植物性油脂，食用油以橄欖油為主，長期吸收植物性油脂可以持續改善女性身體同卵子質素，從而提高受孕率。另外日常飲食配合大量蔬菜，長期攝取豐富葉酸，葉酸對孕婦及胎兒重要性相信大家都知道，一般建議係計劃懷孕開始，女性每日服食400mg葉酸。男性方面：地中海飲食除咗會攝取植物性油脂，日常食物配搭會有大量水果、蔬菜、豆類、全穀類、堅果種子，加上適量魚類及肉類，同時能夠攝取豐富維他命B6等等，研究結果顯示地中海飲食對於提升精蟲活動力、濃度及睪酮都有正面影響。加上，地中海飲食能夠對抗身體發炎情況，能有助增強體質，有利受孕。講到咁好，係咪個個都適合「地中海飲食」？當然唔係個個身體都適合長期進行地中海飲食，如果有腎臟疾病既朋友就唔適合，建議大家嘗試地中海飲食前要先諮詢專業醫生意見。想打造好孕體質，除咗建立日常良好習慣之外，由飲食著手都係好好嘅開始，祖祖媽都想為心急生BB緊既你出一分力！祖祖媽推出香港專業中醫調理服務，結合中醫調療及食療，讓你盡快調理好身體，增加懷孕機率！想簡單搞掂孕期同坐月食療，祖祖媽同樣幫到你！全城大熱祖祖媽26天外送餐，同朋友一齊訂仲有拆扣送比你，保證金牌陪月及專人全程跟進、由香港證書陪月姨姨烹調、以每日最新鮮食材炮製、香港合資格廚房每日新鮮即煮即送，為你做到新鮮！營養！無憂懷孕及坐月時刻，快啲搵我哋傾傾啦！專頁回覆：http://m.me/JJMA.COMWhatsapp回覆：https://wa.me/85267305344 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問，大家食落更有信心！---------------------------------------------------------------------------------祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 「紮根香港八年，以口碑好評、最優質服務及最新鮮食材，為你提供專業商務外送及上門現煮服務」榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項
