#14天線上 #家長靜觀課程 #免費 #每日用十五分鐘為自己充電 大家有冇數過每日有幾多個15分鐘❓原來每日有9️⃣6️⃣個15分鐘，兩個星期有1️⃣3️⃣4️⃣4️⃣個15分鐘。如果有15鐘，你會做啲咩🤔一個實證有效嘅減壓方法只需15分鐘❓係真㗎，大家快啲學吓幫自己充電呀❗️爸媽都需要俾啲時間照顧自己，靜一靜，充吓電，先至能夠照顧好仔女，回應佢哋嘅需要。 🔸課程內容每日15分鐘嘅靜觀練習會帶領家長學習不批判地覺察及接納自己與仔女的身心狀態，照顧彼此的需要，促進和諧親子關係❣️🔸課程日期📆2022年7月27- 8月9日🗓 🔸課程特點✅可自行決定每日的靜觀時間✅在家進行，練習時也不用太多空間✅免費🔸流程(1) 於課程期間每天自定時間聆聽透過whatsapp📲傳送的15分鐘導航聲帶修習靜觀練習(2) 填寫3次網上問卷 (每次需時約20-30分鐘⏰)🔸對象育有至少一名就讀中學或以下子女（未曾參與上兩期課程）的家長 👨👩👦 🔸報名及查詢透過Whatsapp傳送📱短訊「參加14天課程」至95418975‼️截止報名日期‼️🕰2022年7月22日明愛堅道社區中心 Caritas Community Centre - Caine Road#明愛牛頭角社區中心 #明愛堅道社區中心*課程及研究由明愛堅道及牛頭角社區中心、與香港中文大學臨床心理學碩士生林綸蕙 (Doris)合辦，並由香港中文大學心理學系麥穎思教授督導❤️👇 👇 👇 👇 👇 👇 ❤️Youtube https://bit.ly/3eibhaTBlog: bit.ly/2TAgjtqFacebook : http://bit.ly/3roHByBIG 分享精選靚相- https://bit.ly/3e83hcSTrip.com Level 10 星級作家- https://bit.ly/3wrgd8gU Blog - https://blog.ulifestyle.com.hk/jammchannel
