這樣做的雞肉外焦里嫩香酥可口,保證你吃了還想吃,輕松減肥無壓力,冬天也要瘦瘦瘦!減肥的仙女們快來get同款香酥可口的減肥餐吧~ 用料雞胸肉1塊花椰菜1/3朵玉米1/3根姜2片鹽半勺辣椒粉半勺孜然粉半勺淀粉1勺料酒1勺生抽2勺迄今為止最好吃的減肥餐,香煎雞胸肉的做法準備所有食材 腌制雞胸肉半勺鹽、半勺辣椒粉(可以換成胡椒粉)1勺淀粉、半勺孜然粉、1勺料酒、2勺生抽,攪拌均勻腌制10分鐘 花椰菜和玉米粒洗凈焯水(焯水2分鐘就夠啦)花椰菜要瓣小朵洗干凈哦 鍋中油燒熱,加入雞胸肉中火煎,同時放入切好的姜絲,雞胸肉煎至兩面金黃就可以啦 焯過水的花椰菜、玉米再加上煎好的雞胸肉,美美的減肥餐就做好啦,吃完真的好飽呀 小貼士雞胸肉記得提前腌制一下哦