推薦連結:證件套想結交新朋友嗎?這些建議可以幫助你瞭解他人,開始對話,培養健康的人際關係,從而改善你的生活,讓你更快樂。全文共4584字。預計閱讀時間:10分鐘為什麼朋友如此重要?我們的社會傾向於強調浪漫的夥伴關係。我們相信,只要找到合適的人,我們就會感到幸福和滿足。但研究表明,朋友對我們的心理健康更為重要。朋友給我們的生活帶來的快樂幾乎比其他任何東西都多。1.友誼對你的心理健康和幸福有很大的影響。好朋友可以幫助你緩解壓力,提供舒適和快樂,防止孤獨和孤立。發展親密的友誼對你的健康也有很大的影響。缺乏社交能力可能與吸烟、酗酒或久坐的生活方式一樣危險。2.朋友甚至與長壽密切相關。瑞典的一項研究發現,除了體育鍛煉外,保持一個豐富的朋友圈也能顯著延長你的壽命。3.改善情緒。與陽光明媚、積極向上的朋友在一起會讓你感到快樂,你的視野會突然開闊。4.幫助你實現目標。無論你想减肥、戒烟還是改善生活,朋友的鼓勵都能增强你的意志力,新增你成功的機會。5.减少壓力和抑鬱。積極的社交生活可以改善你的免疫系統,有助於减少孤獨和抑鬱。6.在生活困難時支持你。即使你只是傾聽自己的心聲,朋友也能幫助你應對生活中的任何其他挑戰,如重病、失去工作或愛人、分手等。7.年老時支持你。隨著年齡的增長,退休、疾病和親人的去世往往使你與社會上的人隔絕。如果你身邊有幾個人可以陪伴和支持你,這可以在你年老時為你帶來目標,减少對你的負面影響,如抑鬱、殘疾、困難和損失。8.提高你的自我價值。友誼是雙向的。在給予和接受的過程中,給予的一面幫助你更好地理解自己的自我價值。和朋友在一起會讓你感到需要,讓你的生活更有意義。但是親密的友誼不是憑空產生的。我們中的許多人都在努力與人接觸,建立良好的關係。無論你的年齡和環境如何,交新朋友和重新聯系老朋友都不會太遲,這將大大改善你的社交生活、情緒健康和整體幸福感。