最近的壓力還真的是大到爆，自身的是，還真覺得情緒是須要發泄的，那如果要發洩的話，那就用健康的運動方法吧，發現真的很·有·效！ 最近參加了Polar Ignite x The Park Fitness的HIIT班，平常做運動皆是靠電話apps記錄為主，不知道用了Polar Ignite Fitness Watch情況又怎樣呢～ 手錶顏色方面既有黑色，也有白色和黃色呢。如果喜歡型格的可選黑色；喜歡百搭的則可選白色；喜歡出眾亮麗的則可選黃色呢～ 錶底有多達7個sensor貼緊手腕，可達至最佳的探測效果。 運動期間可透過手錶看到心跳、燃燒到的卡路里和運動時心跳所屬的區域。當我在做運動時是以灰色、藍色和綠色為主，看來我還很有空間進步呢～嘻 點擊圖片放大 +8 很特別的是Polar Ignite Fitness Watch還會按個人的恢復和狀態提供每日運動量，就像是個貼心的私人教練呢。 不忘在運動過後，會要做一組組的呼吸練習，讓身體漸漸回復原來狀態，那到底呼吸快慢該如何調節呢？Polar Ignite Fitness Watch Serene™ 呼吸練習就正正會以震動的形式讓用家的呼吸模式調節至最佳，大約5秒為一組，比平常的要有節奏，在大概2分鐘後已漸漸回復狀態了～ 原來連睡覺都可以戴著Polar Ignite Fitness Watch以監察睡眠質素呢～ Polar Ignite 官方網站: https://www.polar.com/ #bloodsweatanddata #以上新部分為官方照片
