飯後水果,是很多人的習慣,雖然飯後果可以帶比我地解膩感,但晚餐後食就會失去水果既速效性,反而只會讓多餘的熱量變成脂肪,所以水果好適合空肚時候食,會比較容易消化。 了解更多i-formula http://www.iformula.com.hk/