夏季以防中暑,最緊要就係做足補水嘅功夫。補水可以通過以下幾個途徑獲取,例如係直接喝白開水、低糖飲料、牛奶、豆漿、各種茶、各種稀粥、各種清淡的湯等等,都可以為身體補充多一點的水份。 http://www.iformula.com.hk/