朋友Q生病去看中醫,醫師未把脈看病,先問她的起居飲食習慣,了解她的日常生活和工作環境,醫師此舉並非閒話家常,而是現今都市人的大部分病痛,正是由不規律的日常生活及工作壓力所致,了解病人的生活習慣,正好容易對症下藥。 朋友Q是典型的香港上班族,工作不定時,時常要加班,做不完還要把工作帶回家,壓力指標早已爆煲,而且跟很多打工仔一樣,一直睡眠不足,周身骨痛腸胃又不好,都市病纏身。醫師說,要調理好身體,應先學習「慢生活」。 所謂「慢活」,是把生活節奏拖慢,工作慢慢來、食飯慢慢來、連運動也慢慢來。都市人生活節奏快,壓力大精神緊張,情緒容易起伏或感到焦慮,這樣身體自然不好。想身體好,最重要是心境平和,做事切忌太過緊張。 香港人最強調工作效率,常看不起慢吞吞的外國人,但想深一層,其實是否香港人走得太快?沒有好好享受生活,珍惜自己的身體?對工作有責任感是對的,但我們同時也要對自己,對家人負責任,好好照顧自己的身體。正所謂預防勝於治療,我們何不放慢腳步,呼一口氣釋放自己?保持心境開朗,才是良方妙藥。