早前一大清早便去了大嶼山的迪欣湖參加慈善跑,跑了七公里,出了一身大汗,實在累得多,但能夠和一班朋友一起參與,沿途互相鼓勵,就算如何辛苦,感覺也是溫馨的。 一直以來,我都有跑步的習慣,但近一兩年工作忙了,跑步的時間也減少了,以往跑步多是一個人,最喜歡就是跑街,最好就是在海邊或河邊,一邊跑一邊看風景,實在很寫意。 跑步的好處相信不用多說,曾有研究報告指出,跑馬拉松的運動員患癌症的機會低很多,因為他們在排汗的過程中,排出大量重金屬物質,人健康之餘也長壽。 跑步也有很大的減壓作用,出完一身汗,好像煩惱也少了些,回家沖涼後,當晚睡也睡得特別甜,而且心理上總覺得,做完運動後健康一點,即使平時吃得太肥膩,也不致於有太大的罪惡感。 一個人跑步有很多樂趣,但今次參加完慈善跑後,發覺多些朋友一起跑,又有不同的體會:開跑時一同熱身,互相說說笑,跑的時候互相扶持,竟然令我比想像中跑得更 遠、更投入,可見人生的路途上,有朋友在身邊是多麼的重要。