開始放休養假的這天，我開始回想一個多月前我發生了什麼事?令我突然地出現不適徵狀，我發現了兩個重點。1.公司工作上開始轉變，我本來的位置要可能要取消把我調去其他部門，令我感到徬徨。2.因早前港鐵4線壞車及路面嚴重塞車，當天的我坐小巴上班塞在公路很久，引發恐慌發作呼吸困難，下車後我嚇到哭了。可能有人覺得這兩件只是一些微不足道的事，有那麼嚴重嗎?也許是跟我性格有關，我很害怕未知的事和轉變，我會不停地想新的部門會很多工作嗎?需要經常OT嗎?新的工作我能應付嗎?這些種種的事件，便令我病情漸漸爆發了。 暫時放下這些煩惱後，我日以繼夜地尋找治療方法，山竹汁、低FODMAP飲食、做帶氧運動、做瑜伽、練習呼吸法等等之類，但亦沒有太大改善，開始感到很灰心，又開始焦慮我是否會一輩子也這樣?永遠留在家裡，哪裡都去不了什麼也做不了?是否應該馬上離職了?生理心理跟生活上的煩惱又再塞滿我腦袋，每晚都造惡夢半夜嚇醒。 後來有一天晚上我忽然想起早前看過一套電影叫「去過天堂90分鐘」，如果你是基督教徒應該知道這套電影，是真人真事主角因一場車禍而導致身體嚴重受創到康復的心路歷程，內心忽然很想祈禱，我告訴主 我真的無路可走了，求求你引導我治療我陪伴我走過困難。第二天的早上神跡出現了，我竟然拉出正常的大便，也許能正常大便的人不會明白一個拉了一個多月不成形大便的人此刻的心情，感謝主聽見我的禱告把神跡降臨在我身上，當天我又重看了一遍這套電影，發見了之前沒發覺的，在片頭有一句經文是這樣說的「在指望中要喜樂，在患難中要忍耐，禱告要恆切。」 這句話深深印在我心中，我知道主每一個安排都是有原因的，教會我接受新的自己。 縱使這樣我也沒有懶惰下來，仍然堅持每天做運動做瑜伽練習呼吸法及控制飲食，雖然我知道這個病不能完全根治，一開始時我是接受不了，思考了好幾天既然不能，就學習與這個病相處，我也可以重回正常生活。 學會放下不能解決的事跟積極面對人生，心靈與情緒是最好的藥物，我知道這樣說很虛無，情緒不是很容易控制的東西，我是一個固執的人很追求公平，每次日常發生的小事也很觸動我的神經，我也發覺就算沒發生什麼事眉頭或牙齒還是臂膀也是鎖緊，現在的我經常會提醒自己放鬆，聽一些純音樂也有幫助。 目前我在接受心理輔導中，希望能幫助我減低焦慮症對生活的影響，另外也有記錄每天吃過什麼，發現某些食物會導致我肚瀉情況更重，例如:豆腐類及某些寒涼的蔬菜。避開這類食物後症狀大致也有改善的。 我會在每週日發佈一篇關於腸易激的文章及近況，有興趣的朋友請繼續留意我的更新。
