西藏 --- 本來不是一個我十分想去的地方. 只是一個身邊的外星人的邀請, 我便 『下巴輕輕』應承了這個兩PAIR人的旅行. (他是一位外星人, 因為他的思想, 地球人是完全不明白, 做事神神化化) 踏入今年8月, 我們才開始為這次旅行做準備. 到了8月尾, 除了機票, 甚麼都未有共識. 因為和那個外星人的金錢觀, 做事效率甚至待人處事方法都存有嚴重分歧, 所以我決定兩PAIR各自各旅遊. 8月尾, 我只用了3天時間, 就把行程, 酒店預訂, 包車司機選擇及包車匯款搞好了. 以下是我們的行程 15/9/2013 – 小梅沙渡假 16/9/2013 - 從深圳乘飛機往西藏拉薩市 17 - 19/9/2013 – 於拉薩市內觀光 20 - 25/9/2013 - 包車6天到拉薩以外的西藏參觀 (1天山南線 +5 天珠峰線) 26/9/2013 - 從拉薩乘飛機回深圳 以下是我們的旅遊開支 去程機票 : 西藏航空的TV9848 - 2680 HKD, 於中旅社購買 (那個外星人只買了去程機票, 沒有購買回程機票. 恕我孤陋寡聞, 明知26/9一定要回香港, 為何仍不買回程機票?) 回程機票: 西藏航空的 TV9847 - 3720 HKD (8月下旬, 當時仍未決定兩PAIR各自各旅遊, 但我已經決定不理那個外星人, 先買自己和小企鵝的回程機票. 但因為太遲購買, 所以沒有特價機票, 只有正價機票. 所以, 去西藏的機票, 還是早買較著數) 拉薩的酒店住宿: 拉薩赤江拉讓藏式旅館 - 420 RMB / 晚 (於擕程預訂) 包車6天: 拉薩青年車隊 - 包了1輛豐田4500越野車, 1400RMB / 輛 / 天, 包車6天收費 RMB 8400. 含汽車的燃油費, 過路過橋費, 停車費, 故障修車費及司機食宿費. 其他費用如入場費, 旅客住宿費由旅客承擔 http://blog.sina.com.cn/lasacaravan 山南及珠峰旅遊的住宿費: 費用便宜. 由幾十元 (珠峰大本營的帳篷) 至一百多元 (日喀則的旅館) 特別的行李及物品: 羽絨 及禦寒手套 - 前往珠峰大本營或其他高地的話, 羽絨是必須帶備的. 9月下旬, 西藏的一些高山已經下雪 冷帽 - 前往珠峰大本營或其他高地的話, 冷帽是必須帶備的, 因高山非常寒冷和大風. 戴冷帽可保護頭部, 避免著涼, 以及可減低高山反應的機會 止痛藥 (減輕初期出現的高山反應所帶來的輕度頭痛) 止瀉藥 (水土不服時用) 感冒藥及涼茶 防高山反應的藥物: 中藥如紅景天, 高原安, 或西藥如ACETAZOLAMIDE TAB (衛生署的旅遊健康中心可購買) 潤唇膏 - 西藏真的很乾燥. 最初沒塗潤唇膏, 在進藏的第3天, 咀唇已嚴重爆擦. 幸好小企鵝隨身帶備潤唇膏, 塗了潤唇膏令問題得到改善 濕紙巾, 酒精潔手液 口罩 - 前往珠峰, 車都是走土路, 所以沿途都是塵土飛揚, 口罩能減低污濁空氣令你本身乾燥得快爆裂的鼻腔所帶來的不適 保溫瓶: 前往珠峰, 納木錯等高地, 晚上的溫度非常低. 若有一個保溫瓶, 問旅館職員借熱水倒入保溫瓶, 就可以隨時飲到熱水 大量的朱古力及補充能量的食物 - 往拉薩以外的郊外地方觀光, 經常食無定時, 隨身帶備朱古力等食物可短暫解決肚子餓的問題 葡萄糖水或寶礦力沖劑 - 在衛生署的旅遊健康中心問過醫生, 沒科學根據證明這些東西能預防高山反應. 不過, 本人認為這些東西可補充能量, 所以也應該帶過去. 方便麵 - 可先在拉薩或日喀則等城市才購買. 在旅途中, 吃厭了當地的食物或當地的食物不合自己的胃口, 方便麵便成為救星了.還有, 當需要早起 (同去看日出或排布宮預售票) 但食店未開門, 方便麵也是很好的早餐. 拖版: 當酒店充電插頭不夠, 或同一時間需為很多的電器充電, 拖版就能發揮它的作用. 出發前, 還猶豫應否帶它, 但旅程中發現拖版真非常有用. 毛巾, 旅行裝沐浴露, 牙膏 - 去大陸旅行, 這些東西都是必備的 電筒 - 前往珠峰大本營及納木錯等地, 晚間在戶外活動時或前往看日出時, 可用作照明 預防高山反應 (這只是本人小小的心得, 詳情應諮詢家庭醫生) 保持輕鬆的心情 服防高山反應的藥物 動作要慢 - 我們在西藏步行時, 比當地的老人走得還要慢 不要吃得太飽 多吃水果及有營養的食物, 以增強抵抗力, 因呼吸道的感染會增加高山反應的機會 注意保暖, 避免著涼 抵達西藏後, 不要決心太強. 相反, 應在拉薩適應兩至三天才前往更高海拔的地方. 忌飲酒 (本文若有不足之處, 敬希賜正)
