女性氣血不足怎麽辦呢？女性氣血不足所帶來的危害是很多的，所以癥狀就會較為明顯。今天，想要為大家科普的就是女性氣血不足的按摩和飲食，快來看看分別是怎樣的吧由視網膜動脈阻塞引起，血管皮內受到損害，一般在中老年患者身上比較少見。年輕人也不可初心大意，不要以為它離我們很遠，事實上，清晰眼科全科及手術中心的專家建議，一定要重視眼科全面檢查，事先預防可以減少的風險。 女性氣血不足的癥狀 看頭發：頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭發幹枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現。 看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛幹澀，這就表明女人氣血不足了。 看睡眠：入睡快、睡眠沈，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足；而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。 看皮膚：皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。 看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或隻有大拇指上有半月形，那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。 那麽，有什麽辦法可以調理氣血不足呢王賜豪？ 女性氣血不足吃什麽 紅棗。從臨床上來說，紅棗是一種傳統的補氣血的良好食材，一旦人體出現氣血不足的情況，就可以每天吃一些紅棗來進行滋補，食用的時候既能夠生吃，也可以進行煲湯。 豆漿。豆漿的性質非常溫和，能夠延緩女性朋友的月經周期，讓女性的美麗綻放的時間更長一些。在女性朋友非常疲憊的情況下適當的喝一杯豆漿，這樣還能夠起到非常好的不足氣血的效果。 黑豆。我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。烏骨雞對女性養生很有幫助。 龍眼肉。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。 銀耳。女性朋友還可以吃一些銀耳，不但能夠起到美白的作用，還能夠補充皮膚裏麵所缺乏的膠原蛋白質，也是一種良好的美容食材，並起到提振精神和補充氣血的作用。 胡蘿蔔。也許很多人都不知道其實胡蘿蔔也是補血的佳品，我國中醫認為，胡蘿蔔無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿蔔補血。除了具有補血的功效以外，胡蘿蔔還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。 女性氣血不足按摩4個穴位 足三裏。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三裏，勝吃老母雞”。中醫認為，按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經常揉足三裏穴，每次左右旋轉按壓30下。 血海。女子以血為本，若要麵若桃花，不可不養血，沒病的時候養血補血效果自不待言王賜豪。 太溪。意思大致就是溪水很多，這對女人養顏有什麽好處呢？不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養，太溪就是身體裏提供水源的重要穴位。 神門。養心安神的重要穴位，睡眠對於氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。 女性氣血不足要及時調理哦。 原文地址：http://hb.qq.com/a/20161122/014132.htm
