寶寶發育的基本規律是:翻身/趴著、爬/坐、扶站、扶走、獨站、獨走、跑、跳...... 這是個水到渠成的過程,但是在這個過程中,爸爸媽媽可能比較看重站、走等大動作的發育,而容易忽略某些技能。 圖片來源 視覺中國 比如這個技能,趴!趴其實是寶寶最佳的運動方式,也是一切運動發展的基礎。 趴對學抬頭,對以後坐、站、學走等等有好處,還有利於手的功能發育,爸爸媽媽適當地配合,對寶寶將來其他大動作的發育會更有幫助。 (注意這裏要說的並不是過早“鍛煉”“訓練”寶寶的這項技能,而是說在該趴的階段提供機會,不強迫。) 為什麽要多趴? 記得看過一篇文章,講的是美國的很多嬰兒玩具廣告都是趴著玩的,趴著玩也被稱作是Tummy Time(肚肚時間),這個時間練習趴對孩子以後的發育很有利。 ◆ 趴著可以鍛煉頸、背、腰肌肉發育,且鍛煉全身肌肉協調,從抬頭到抬胸都有幫助。兒科醫生一般建議,寶寶清醒的時候多趴著。 寶媽應該能發現,當寶寶還才1個月的時候,拉著他做起來,腦袋會向後仰(一定要托著),在寶寶4個月時,寶寶就能很好地抬頭了,並且不會向任何方向倒。 這個階段最大的進步是,寶寶的頸部力量逐漸增強了。 ◆ 趴著能讓寶寶尋找不同的視野。寶寶不到2個月,趴著時就會掙紮著想要抬頭四處看,4個月左右就已經能很好地用手肘支撐頭和胸部。這個時候當你抱著或背著他時,可以不再小心翼翼托著腦袋,他能自由地控製自己觀察周圍的世界。 ◆ 多趴對寶寶的後腦勺頭型的發育也有好處。整天躺著的寶寶,後腦勺可能會變得扁扁平平的,而常常趴著能防止頭形後部過扁和偏頭。 怎麽“鍛煉”寶寶多趴? 如果寶寶在2~3個月時還不會抬頭,那麽考慮一下是不是平時趴的時間不夠 · 媽媽可以讓寶寶趴在床上,然後在前方用他感興趣的東西吸引他抬頭。 · 還可以讓寶寶趴著照鏡子,這是寶寶最愛的遊戲之一,能提高他對趴的興趣。 · 因為寶寶非常喜歡模仿爸爸媽媽的行為,爸爸媽媽還可以和寶寶趴著做遊戲,一起趴。 · 新生寶寶的話,爸爸媽媽可以讓寶寶趴在自己的胸口,這樣既鍛煉了趴,也提高寶寶的安全感。還可以讓寶寶趴在爸爸媽媽的大腿上。 趴也有時間講究! 大部分家長更看重寶寶的其他大動作發育,反而誤解了趴的好處,擔心趴會讓寶寶窒息。 其實,隻要掌握好時間和規律,就能讓寶寶更自在地趴 0~1個月,寶寶可以在家長的看護下練習趴;1~3個月,可以在看護下趴著玩;滿3個月後,可以給寶寶創造更多的機會趴著玩或趴著睡。 新生寶寶最開始隻能趴1分鍾左右,長大一些後可以趴得時間長一些和次數多一些。 注意: 新生兒就能趴著,但剛吃完奶時不能趴著,而且也不建議3個月內的嬰兒趴著睡覺。 一定不要讓寶寶自己趴著!寶寶趴著的時候身邊一定要有大人看護,別存在僥幸心理而去忙別的。 趴著的機會多了,嬰兒就會多嚐試抬頭,這對肌肉的訓練是很有好處的,對今後的翻身、坐、站、走都是很好的基礎。 一舉頭、二舉胸、三翻、六坐、七滾、八爬,每個月齡的寶寶都會逐漸掌握一項技能。1~3歲寶寶俯臥(趴)時頭部和胸部可以抬起,可以用手臂撐起上半身。 雖然寶寶的發育有個體差異,但每項技能不應該提前太多練習。比如,有的寶媽直接讓還不會爬的寶寶練習站,讓還不站的寶寶練習走,這些都是不應該的。