孕婦按摩的好處無窮,尤其在孕期後期,Quesscare的專業孕婦按摩更能為孕婦提供極致的舒適體驗。這不僅有助於緩解抽筋和腰痠背痛,還能改善睡眠質量,紓解焦慮情緒。Quesscare獨特的按摩技巧不僅以輕柔手法撫慰身心,更能促進淋巴與血液循環,調整免疫系統,有效減輕四肢水腫、頭痛和腳抽筋等不適症狀。立即預約Quesscare的孕婦按摩服務陪伴孕婦度過美好的孕期時光,打造健康愉悅的懷孕體驗。減輕焦慮和壓力按摩引發我們身體的副交感神經反應。根據1999年邁阿密大學的Touch Research Institute的一項研究,懷孕期間連續幾周接受按摩的受試者顯示尿液中應激激素水平持續下降,報告焦慮水平下降,情緒提升,睡眠改善,背部疼痛減少。2004年一項針對患有抑鬱症的孕婦的大型研究也發現,按摩療法組的抑鬱和焦慮水平下降(包括血清素和多巴胺水平增加,皮質醇水平下降)。在這兩項研究中,嬰兒早產的發生率較低,而在2004年的研究中,低出生體重的發生率也較低。告別媽媽的背部疼痛!按摩對於患有軟組織病變引起的非病理性疼痛的女性非常有幫助。婦女經常從以下方面獲得緩解:骶骨后痛坐骨神經痛或梨狀肌綜合症髖部疼痛慢性腿抽筋頸部和肩部疼痛頭痛背痛我們不僅從數百名婦女的經歷中得知這一點,研究還顯示,接受定期按摩的懷孕婦女報告背部和腿部疼痛明顯減少,而對照組則沒有這種改善。給那些腫脹的腳一點愛婦女能夠緩解沉重的、腫脹的腳和腿;手部麻木和功能減弱。2010年的一項研究發現,足部按摩對減少晚期懷孕的生理性水腫有積極影響。研究組每天進行20分鐘的足部按摩,為期5天,而對照組則未接受任何超出標準產前護理的干預。與對照組相比,實驗組在按摩5天後的下肢圍度(右和左,踝部、腳背和跖趾關節)明顯較小;對照組傾向於增加圍度。邁阿密大學Touch Research Institute的研究26名懷孕婦女被分配到按摩治療組或放鬆治療組,為期5周。兩組在第一次會話後都報告感到焦慮感減少,並在第一次和最後一次會話後都報告腿部疼痛減輕。然而,只有按摩治療組在研究的最後一天報告焦慮減輕,情緒改善,睡眠改善和背痛減輕。Field, T., Hernandez-Reif, M., Hart, S., Theakston, H., Schanberg, S., Kuhn, C. & Burman, I. (1999). Pregnant women benefit from massage therapy. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 20, 31-38.父親學習按摩他們懷孕的妻子進行漸進性肌肉放松。按摩治療降低了父親的焦慮並改善了婚姻調適。Latifses, V., Bendell Estroff, D., Field, T., & Bush, J. (2005). Father massaging and relaxing their pregnant wives lowered anxiety and facilitated marital adjustment.Journal of Bodywork and Movement Therapies, 9, 277-82.112名被診斷患有抑鬱症的懷孕婦女被隨機分配到接受團體人際心理治療的組或接受團體人際心理治療和按摩治療的組。數據顯示接受心理治療加按摩的組平均參加了更多的會議,該組的更大百分比完成了為期6周的計劃。接受兩種療法的組在抑鬱、抑鬱情緒和身體-植物症狀量表的抑鬱症狀得分,焦慮量表得分和皮質醇水平的減少方面顯示更大的減少。在組織心理治療過程中,兩組都表現出積極和消極情感以及相關性的增加,這顯示出組織心理治療對兩組都是有效的。Field, T., Deed, O., Diego, M., Gualer, A., Sullivan, S., Wilson, D. & Nearing, G. (2009). Benefits of combining massage therapy with group interpersonal psychotherapy in prenatally depressed women. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 13, 297-303.112名被診斷患有抑鬱症的懷孕婦女被隨機分配到接受團體人際心理治療的組或接受團體人際心理治療和按摩治療的組。數據顯示接受心理治療加按摩的組平均參加了更多的會議,該組的更大百分比完成了為期6周的計劃。接受兩種療法的組在抑鬱、抑鬱情緒和身體-植物症狀量表的抑鬱症狀得分,焦慮量表得分和皮質醇水平的減少方面顯示更大的減少。在組織心理治療過程中,兩組都表現出積極和消極情感以及相關性的增加,這顯示出組織心理治療對兩組都是有效的。Field, T., Diego, M., Hernandez-Reif, M., Deeds, O. & Figueiredo, B. (2009). Pregnancy massage reduces prematurity, low birthweight and postpartum depression. Infant Behavior & Development, 32, 454-460.84名抑鬱的懷孕婦女在懷孕第二期被招募並隨機分配到按摩治療組、漸進性肌肉放松組或僅接受標準產前護理的對照組。這些組之間在懷孕結束時進行了比較。按摩治療組參與者在懷孕16周期間每周由其伴侶進行兩次20分鐘的治療,始於第二期。放鬆組在同一時間表上自行進行漸進性肌肉放松會話。在懷孕16周期間的按摩治療會話的第一天和最後一天,婦女報告焦慮和抑鬱情緒水平降低,腿部和背部疼痛減輕。研究結束時,按摩組的多巴胺和血清素水平較高,皮質醇和腎上腺素水平較低。這些變化可能有助於減少胎動和改善按摩組的新生兒結果(即早產和低出生體重的發生率較低),以及按摩組在Brazelton新生兒行為評估中的表現更好。數據表明,抑鬱的孕婦及其後代可以從按摩治療中受益。Field, T. (2004). Massage Therapy Effects on Depressed Pregnant Women. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Jun;25(2):115-22.